Համեմատել Chowder և Մեղրաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +314.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +193.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +556% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +460.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +121.9% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.88mg | 36% | |
| Սելեն | 16.3µg | 30% | |
| Մանգան | 0.683mg | 30% | |
| Պղինձ | 0.195mg | 22% | |
| Մագնեզիում | 70mg | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 16% | |
| Ճարպեր | 6.3g | 16.4g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 4.216g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 7.124g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 15% | |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 49.2g | 14% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 356kcal | 13% |
| Կալիում | 439mg | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 4.122g | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 11% | |
| Folate, total | 33µg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 8% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 32mg | 7% |
| Կալցիում | 71mg | 7% | |
| Վիտամին A | 58µg | 14µg | 5% |
| Ցինկ | 0.39mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 3.9g | 2% |
| Նատրիում | 299mg | 327mg | 1% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 49.2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լիզին | 0.131mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.173mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
17%
Mineral Summary Score
4%
54%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Մեղրաբլիթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Մեղրաբլիթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Chowder is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Chowder is lower in Նատրիում (difference - 28mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chowder is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.372g)
Which food is lower in glycemic index?
Chowder is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)