Համեմատել Chowder և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

0

Մեքսիկական թեյ

10

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-85.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

1

Մեքսիկական թեյ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+1833.3%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան		3.098mg	135%
Folate, total		215µg	54%
Մագնեզիում		121mg	29%
Կալցիում		275mg	28%
Վիտամին B2		0.348mg	27%
Երկաթ		1.88mg	24%
Պղինձ		0.19mg	21%
Կալիում		633mg	19%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.9g		13%
Վիտամին B6		0.152mg	12%
Ֆոսֆոր		86mg	12%
Բջջանյութ(Fiber)	0.9g	3.8g	12%
Նատրիում	299mg	43mg	11%
Ցինկ		1.1mg	10%
Ճարպեր	6.3g	0.52g	9%
Հագեցած ճարպ	1.75g		8%
Սպիտակուցներ	3.1g	0.33g	6%
Վիտամին A	58µg	3µg	6%
Վիտամին C		3.6mg	4%
Խոլեստերին	11mg	0mg	4%
Վիտամին B3		0.639mg	4%
Վիտամին B5		0.179mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.27g		3%
Կալորիականություն	99kcal	32kcal	3%
Սելեն		0.9µg	2%
Վիտամին B1		0.028mg	2%
Զուտ ածխաջրեր	6.6g	3.64g	N/A
Ածխաջրեր	7.5g	7.44g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chowder

3

Սպիտակուցներ: 3.1 գ

Ճարպեր: 6.3 գ

Ածխաջրեր: 7.5 գ

Ջուր: 82.1 գ

Այլ: 1 գ

Մեքսիկական թեյ

2

Սպիտակուցներ: 0.33 գ

Ճարպեր: 0.52 գ

Ածխաջրեր: 7.44 գ

Ջուր: 89.21 գ

Այլ: 2.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+839.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1111.5%