Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Անանուխ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +163.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +170.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +73.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -27.9%
հավասար Ցինկ ~1.11mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 3.4% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 106% 255% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +783.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +7352.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +192.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +167%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +88.8%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
4% 15% 79% 2%
Սպիտակուցներ: 3.75 գ
Ճարպեր: 0.94 գ
Ածխաջրեր: 14.89 գ
Ջուր: 78.65 գ
Այլ: 1.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1036.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +100.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Անանուխ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Շաքար Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Անանուխ Opinion
Կալորիականություն 32kcal 70kcal Անանուխ
Սպիտակուցներ 0.33g 3.75g Անանուխ
Ճարպեր 0.52g 0.94g Անանուխ
Վիտամին C 3.6mg 31.8mg Անանուխ
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 6.89g Անանուխ
Ածխաջրեր 7.44g 14.89g Անանուխ
Մագնեզիում 121mg 80mg Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 275mg 243mg Մեքսիկական թեյ
Կալիում 633mg 569mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.88mg 5.08mg Անանուխ
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 8g Անանուխ
Պղինձ 0.19mg 0.329mg Անանուխ
Ցինկ 1.1mg 1.11mg Անանուխ
Ֆոսֆոր 86mg 73mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 43mg 31mg Անանուխ
Վիտամին A 57IU 4248IU Անանուխ
Վիտամին A, RAE 3µg 212µg Անանուխ
Մանգան 3.098mg 1.176mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.9µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B1 0.028mg 0.082mg Անանուխ
Վիտամին B2 0.348mg 0.266mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.639mg 1.706mg Անանուխ
Վիտամին B5 0.179mg 0.338mg Անանուխ
Վիտամին B6 0.152mg 0.129mg Մեքսիկական թեյ
Folate, total 215µg 114µg Մեքսիկական թեյ
Հագեցած ճարպ 0.246g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033g Անանուխ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.508g Անանուխ
Տրիպտոֆան 0.058mg Անանուխ
Տրեոնին 0.154mg Անանուխ
Իզոլեյցին 0.154mg Անանուխ
Լեյցին 0.281mg Անանուխ
Լիզին 0.161mg Անանուխ
Մեթիոնին 0.053mg Անանուխ
Ֆենիլալանին 0.191mg Անանուխ
Վալին 0.187mg Անանուխ
Հիստիդին 0.075mg Անանուխ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Անանուխ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Մեքսիկական թեյ
47%
Անանուխ
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
70%
Անանուխ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.246g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is cheaper (difference - $0.7)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Անանուխ
Անանուխ is lower in Նատրիում (difference - 12mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Անանուխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: