Համեմատել Chowder և Ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +310.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 218% | |
| Վիտամին C | 160.1mg | 178% | |
| Մանգան | 1.719mg | 75% | |
| Պղինձ | 0.555mg | 62% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 14g | 52% |
| Կալցիում | 405mg | 41% | |
| Մագնեզիում | 160mg | 38% | |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 36% | |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 27% | |
| Վիտամին A | 58µg | 238µg | 20% |
| Կալիում | 609mg | 18% | |
| Ցինկ | 1.81mg | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 15% | |
| Նատրիում | 299mg | 9mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 11% | |
| Folate, total | 45µg | 11% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 0.532g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 8% | |
| Ճարպեր | 6.3g | 1.68g | 7% |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 24.45g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 0.467g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 5.56g | 5% |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 0.081g | 3% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 101kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 10.45g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +226% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +220% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1467.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.3% |
