Համեմատել Chowder և Ռիկոտա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +106.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 8.295g | 30% |
| Սելեն | 14.5µg | 26% | |
| Ֆոսֆոր | 158mg | 23% | |
| Կալցիում | 207mg | 21% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 11.26g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 15% | |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 14% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 51mg | 13% |
| Ցինկ | 1.16mg | 11% | |
| Ճարպեր | 6.3g | 12.98g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 0.385g | 10% |
| Նատրիում | 299mg | 84mg | 9% |
| Վիտամին A | 58µg | 120µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 3.627g | 6% |
| Երկաթ | 0.38mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.213mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 99kcal | 174kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0g | 4% |
| Choline, total | 17.5mg | 3% | |
| Կալիում | 105mg | 3% | |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 11mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 3% | |
| Պղինձ | 0.021mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.104mg | 1% | |
| Վիտամին D | 10IU | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 3.04g | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 3.04g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | N/A | |
| Մանգան | 0.006mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.517mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.589mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.221mg | 0% | |
| Լիզին | 1.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.281mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 0% | |
| Վալին | 0.692mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.459mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106% |
հավասար
Այլ
~1.02գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +393.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +185.6% |
