Համեմատել Chowder և Վերմիշել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

0

Վերմիշել

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-98.7%

հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

1

Վերմիշել

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+2800%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ		1.916mg	213%
Սելեն		27µg	49%
Ցինկ		4.24mg	39%
Choline, total		177mg	32%
Ածխաջրեր	7.5g	82.32g	25%
Երկաթ		1.81mg	23%
Նատրիում	299mg	4mg	13%
Բջջանյութ(Fiber)	0.9g	3.9g	12%
Կալորիականություն	99kcal	331kcal	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.9g	0.041g	12%
Ճարպեր	6.3g	0.1g	10%
Հագեցած ճարպ	1.75g	0.014g	8%
Կալցիում		55mg	6%
Սպիտակուցներ	3.1g	0.1g	6%
Վիտամին A	58µg	2µg	6%
Խոլեստերին	11mg	0mg	4%
Ֆոսֆոր		20mg	3%
Վիտամին E		0.51mg	3%
Վիտամին K		3.8µg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.27g	0.013g	3%
Զուտ ածխաջրեր	6.6g	78.42g	N/A
Մագնեզիում		2mg	0%
Կալիում		3mg	0%
Շաքար		17.44g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chowder

3

Սպիտակուցներ: 3.1 գ

Ճարպեր: 6.3 գ

Ածխաջրեր: 7.5 գ

Ջուր: 82.1 գ

Այլ: 1 գ

Վերմիշել

2

Սպիտակուցներ: 0.1 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 82.32 գ

Ջուր: 11.9 գ

Այլ: 5.58 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+3000%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+6200%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+589.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+997.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+458%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chowder

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.75 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.27 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.9 գ

Վերմիշել

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.014 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.041 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+9669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+4534.1%