Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chunky bar և Apple crisp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chunky bar vs Apple crisp infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 30% 0% 34% 0% 0% 0% 5% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 11% 6.9% 31% 24% 4.9% 12% 46% 17% 19%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +185.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.2%
հավասար Երկաթ ~0.82mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.3% 9.7% 7.6% 0% 21% 19% 16% 5.5% 9.2% 0% 10% 12% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chunky bar Apple crisp DV% diff.
Հագեցած ճարպ 12.5g 0.685g 54%
Ճարպեր 27.5g 3.43g 37%
Կալորիականություն 475kcal 161kcal 16%
Նատրիում 38mg 351mg 14%
Սպիտակուցներ 7.5g 1.75g 12%
Ածխաջրեր 60g 30.84g 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.144g 8%
Պղինձ 0.071mg 8%
Կալցիում 100mg 35mg 7%
Վիտամին B1 0.083mg 7%
Սելեն 3.5µg 6%
Վիտամին B2 0.081mg 6%
Մանգան 0.13mg 6%
Վիտամին B3 0.846mg 5%
Folate, total 16µg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 1.4g 4%
Ֆոսֆոր 28mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334g 3%
Վիտամին K 4.1µg 3%
Վիտամին B6 0.04mg 3%
Վիտամին E 0.38mg 3%
Վիտամին A 29µg 3%
Խոլեստերին 10mg 0mg 3%
Ցինկ 0.18mg 2%
Վիտամին B5 0.092mg 2%
Կալիում 78mg 2%
Մագնեզիում 8mg 2%
Վիտամին C 0mg 2.2mg 2%
Երկաթ 0.9mg 0.82mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 57.5g 29.44g N/A
Շաքար 52.5g 19.68g N/A
Տրանս ճարպ 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 28% 60% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 7.5 գ
Ճարպեր: 27.5 գ
Ածխաջրեր: 60 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 2.1 գ
2% 3% 31% 63%
Սպիտակուցներ: 1.75 գ
Ճարպեր: 3.43 գ
Ածխաջրեր: 30.84 գ
Ջուր: 62.91 գ
Այլ: 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +701.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +96.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2069.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
22% 42% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.144 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chunky bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167586/nutrients
  2. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: