Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Apple crisp և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Apple crisp vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2009.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +450%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +196.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +7900%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +171.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +108.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 31% 6% 12% 7% 46% 5% 24% 17% 20%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 116% 649% 23% 66% 21% 60% 393% 71% 47% 40%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2009.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +450%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +196.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +7900%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +171.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +108.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1254.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1586.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1875.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2169.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +345.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4707.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2306.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 9% 8% 0% 8% 21% 19% 16% 6% 10% 12% 0% 0% 11%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 116% 12% 114% 78% 350% 370% 360% 25% 444% 289% 725% 7% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1254.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1586.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1875.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2169.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +345.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4707.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2306.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2635.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +174%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +236.4%
2% 3% 31% 63%
Սպիտակուցներ: 1.75 գ
Ճարպեր: 3.43 գ
Ածխաջրեր: 30.84 գ
Ջուր: 62.91 գ
Այլ: 1.07 գ
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2635.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +174%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +236.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +48.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.4
22% 42% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.144 գ
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +48.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.4

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Apple crisp Cookie Crisp Cereal
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Apple crisp Cookie Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 29.44g 79.4g Cookie Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 1.75g 5.2g Cookie Crisp Cereal
Ճարպեր 3.43g 4.4g Cookie Crisp Cereal
Ածխաջրեր 30.84g 84.5g Cookie Crisp Cereal
Կալորիականություն 161kcal 380kcal Cookie Crisp Cereal
Շաքար 19.68g 34.8g Apple crisp
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 5.1g Cookie Crisp Cereal
Կալցիում 35mg 385mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 0.82mg 17.3mg Cookie Crisp Cereal
Մագնեզիում 8mg 31mg Cookie Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 28mg 154mg Cookie Crisp Cereal
Կալիում 78mg 231mg Cookie Crisp Cereal
Նատրիում 351mg 457mg Apple crisp
Ցինկ 0.18mg 14.4mg Cookie Crisp Cereal
Պղինձ 0.071mg 0.213mg Cookie Crisp Cereal
Մանգան 0.13mg 0.353mg Cookie Crisp Cereal
Սելեն 3.5µg 7.3µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A 142IU 1923IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 29µg 546µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին E 0.38mg 0.57mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D 154IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին C 2.2mg 23.1mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B1 0.083mg 1.4mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.081mg 1.6mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B3 0.846mg 19.2mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.092mg 0.41mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B6 0.04mg 1.923mg Cookie Crisp Cereal
Folate, total 16µg 385µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 0µg 5.8µg Cookie Crisp Cereal
Choline, total 12.8mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 4.1µg 1.5µg Apple crisp
Հագեցած ճարպ 0.685g 0.8g Apple crisp
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334g 1.4g Cookie Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.144g 1.7g Cookie Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Apple crisp Cookie Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Apple crisp
222%
Cookie Crisp Cereal
Mineral Summary Score
18%
Apple crisp
148%
Cookie Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Շաքար (difference - 15.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Նատրիում (difference - 106mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.115g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: