Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Coffeecake
  5. Compare
  6. Coffeecake vs. English muffins

Համեմատել Coffeecake և English muffins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Coffeecake vs English muffins infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 18% 26% 24% 17% 16% 43% 44% 22% 73%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +165.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +176.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +525%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +159.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +78%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +193.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +68.4%
հավասար Ֆոսֆոր ~92mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 29% 0% 0% 26% 29% 13% 24% 13% 43% 0% 29% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +354.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +496.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +141%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.363mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.054mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Coffeecake English muffins DV% diff.
Երկաթ 0.64mg 4mg 42%
Վիտամին B1 0.105mg 0.477mg 31%
Խոլեստերին 85mg 0mg 28%
Վիտամին B3 0.682mg 4.07mg 21%
Ճարպեր 15.2g 1.69g 21%
Հագեցած ճարպ 5.391g 0.733g 21%
Սելեն 13.3µg 22.4µg 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129g 0.383g 17%
Մեթիոնին 0.144mg 153mg 15%
Օսլա 37.2g 15%
Folate, total 39µg 94µg 14%
Մանգան 0.172mg 0.505mg 14%
Վիտամին B12 0.34µg 0.04µg 13%
Վիտամին B2 0.125mg 0.25mg 10%
Կալցիում 59mg 163mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 3.5g 10%
Վիտամին A 86µg 0µg 10%
Պղինձ 0.052mg 0.135mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645g 0.498g 8%
Կալորիականություն 339kcal 227kcal 6%
Կալիում 289mg 109mg 5%
Նատրիում 339mg 425mg 4%
Սպիտակուցներ 7g 8.87g 4%
Ցինկ 0.59mg 1.05mg 4%
Choline, total 16mg 3%
Վիտամին E 0.31mg 2%
Վիտամին C 0.1mg 1.8mg 2%
Մագնեզիում 15mg 24mg 2%
Ֆոսֆոր 101mg 92mg 1%
Վիտամին B5 0.4mg 0.363mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.69g 1%
Վիտամին K 1.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 40.67g N/A
Ածխաջրեր 44.3g 44.17g 0%
Շաքար 3.53g N/A
Վիտամին B6 0.058mg 0.054mg 0%
Տրիպտոֆան 0.076mg 0.108mg 0%
Տրեոնին 0.26mg 0.331mg 0%
Իզոլեյցին 0.326mg 0.404mg 0%
Լեյցին 0.568mg 0.652mg 0%
Լիզին 0.401mg 0.45mg 0%
Ֆենիլալանին 0.352mg 0.417mg 0%
Վալին 0.361mg 0.454mg 0%
Հիստիդին 0.186mg 0.201mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 15% 44% 32%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 15.2 գ
Ածխաջրեր: 44.3 գ
Ջուր: 32.2 գ
Այլ: 1.3 գ
9% 2% 44% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 8.87 գ
Ճարպեր: 1.69 գ
Ածխաջրեր: 44.17 գ
Ջուր: 43.56 գ
Այլ: 1.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +799.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +31.5%
հավասար Ածխաջրեր ~44.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ
45% 24% 31%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.383 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.498 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1761.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +230.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Coffeecake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172699/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: