Համեմատել Coffeecake և Pumpernickel bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +348.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +451.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +658.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +211.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +353.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +138.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.172mg | 1.305mg | 49% |
| Խոլեստերին | 85mg | 0mg | 28% |
| Երկաթ | 0.64mg | 2.87mg | 28% |
| Պղինձ | 0.052mg | 0.287mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 5.391g | 0.437g | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 6.5g | 22% |
| Սելեն | 13.3µg | 24.5µg | 20% |
| Ճարպեր | 15.2g | 3.1g | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.327mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 0.682mg | 3.091mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.129g | 0.932g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.305mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Folate, total | 39µg | 93µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 178mg | 11% |
| Նատրիում | 339mg | 596mg | 11% |
| Վիտամին A | 86µg | 0µg | 10% |
| Մագնեզիում | 15mg | 54mg | 9% |
| Ցինկ | 0.59mg | 1.48mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.126mg | 5% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 250kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 8.7g | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.645g | 1.237g | 3% |
| Կալիում | 289mg | 208mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 44.3g | 47.5g | 1% |
| Կալցիում | 59mg | 68mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 484kcal | 287kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 41g | N/A |
| Շաքար | 0.53g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.404mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.097mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0.267mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.326mg | 0.334mg | 0% |
| Լեյցին | 0.568mg | 0.602mg | 0% |
| Լիզին | 0.401mg | 0.248mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.144mg | 0.155mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.352mg | 0.422mg | 0% |
| Վալին | 0.361mg | 0.396mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.196mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
15.2 գ
Ածխաջրեր:
44.3 գ
Ջուր:
32.2 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
3.1 գ
Ածխաջրեր:
47.5 գ
Ջուր:
37.9 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +390.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~47.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.645 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.437 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.932 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.237 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +664.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.9% |
