Համեմատել Coffeecake և Թխվածք «արքայախնձոր» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +103.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +145614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 153mg | 12741% |
| Խոլեստերին | 85mg | 22mg | 21% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.48mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0.08µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 5.391g | 2.915g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.645g | 3.282g | 11% |
| Մանգան | 0.172mg | 0.35mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 3.5g | 7% |
| Սելեն | 13.3µg | 9.4µg | 7% |
| Կալցիում | 59mg | 120mg | 6% |
| Ճարպեր | 15.2g | 12.1g | 5% |
| Կալիում | 289mg | 112mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.129g | 5.194g | 5% |
| Պղինձ | 0.052mg | 0.087mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.202mg | 4% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.31mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 82mg | 3% |
| Վիտամին A | 86µg | 62µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.682mg | 1.19mg | 3% |
| Folate, total | 39µg | 26µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 44.3g | 50.5g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.156mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.034mg | 2% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 319kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.2mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.8g | 1% |
| Նատրիում | 339mg | 319mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 484kcal | 911kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 49.7g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 13mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0.117mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.326mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.568mg | 0.264mg | 0% |
| Լիզին | 0.401mg | 0.143mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.144mg | 0.074mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.352mg | 0.173mg | 0% |
| Վալին | 0.361mg | 0.167mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.081mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
15.2 գ
Ածխաջրեր:
44.3 գ
Ջուր:
32.2 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14% |
հավասար
Ջուր
~32.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.645 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +99.5% |
