Համեմատել Coffeecake և Թխվածքաբլիթի խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

3

Թխվածքաբլիթի խմոր

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+90.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+96.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+46.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+234.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+111.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+344.8%

հավասար Ցինկ ~0.64mg

հավասար Ֆոսֆոր ~104mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

5

Թխվածքաբլիթի խմոր

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+750%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+11.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+122.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+173.5%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.372mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.172mg	0.765mg	26%
Խոլեստերին	85mg	24mg	20%
Երկաթ	0.64mg	2.14mg	19%
Վիտամին B12	0.34µg	0.04µg	13%
Վիտամին B1	0.105mg	0.234mg	11%
Վիտամին A	86µg	4µg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	10.531g	9%
Սելեն	13.3µg	9.1µg	8%
Վիտամին B3	0.682mg	1.865mg	7%
Ճարպեր	15.2g	18.9g	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	2.5g	6%
Պղինձ	0.052mg	0.11mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	2.592g	6%
Ածխաջրեր	44.3g	59.1g	5%
Կալորիականություն	339kcal	424kcal	4%
Կալիում	289mg	147mg	4%
Սպիտակուցներ	7g	5.4g	3%
Մագնեզիում	15mg	28mg	3%
Կալցիում	59mg	31mg	3%
Հագեցած ճարպ	5.391g	4.751g	3%
Նատրիում	339mg	294mg	2%
Վիտամին B2	0.125mg	0.148mg	2%
Վիտամին B5	0.4mg	0.372mg	1%
Վիտամին B6	0.058mg	0.041mg	1%
Folate, total	39µg	35µg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	1.3g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	785kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	24g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	2.8	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	56.6g	N/A
Ցինկ	0.59mg	0.64mg	0%
Ֆոսֆոր	101mg	104mg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.088mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.177mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.227mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.414mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.257mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.122mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.278mg	0%
Վալին	0.361mg	0.291mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.125mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Թխվածքաբլիթի խմոր

2

Սպիտակուցներ: 5.4 գ

Ճարպեր: 18.9 գ

Ածխաջրեր: 59.1 գ

Ջուր: 15.3 գ

Այլ: 1.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+110.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+24.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+33.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Թխվածքաբլիթի խմոր

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.751 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.531 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.592 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-11.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+47.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+57.6%