Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Coffeecake և Կարտոֆիլով հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Coffeecake vs Կարտոֆիլով հաց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 18% 26% 24% 17% 16% 43% 44% 22% 73%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -9.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +218.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +148.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +251.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +144.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +265.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +47.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 17% 0% 0% 26% 29% 13% 24% 13% 43% 0% 29% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 9.4% 3% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +222.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +79%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +223.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 15% 44% 32%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 15.2 գ
Ածխաջրեր: 44.3 գ
Ջուր: 32.2 գ
Այլ: 1.3 գ
13% 3% 47% 34% 4%
Սպիտակուցներ: 12.5 գ
Ճարպեր: 3.13 գ
Ածխաջրեր: 47.07 գ
Ջուր: 33.55 գ
Այլ: 3.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +385.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +188.5%
հավասար Ածխաջրեր ~47.07g
հավասար Ջուր ~33.55g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Coffeecake Կարտոֆիլով հաց
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Coffeecake Կարտոֆիլով հաց Opinion
Կալորիականություն 339kcal 266kcal Coffeecake
Սպիտակուցներ 7g 12.5g Կարտոֆիլով հաց
Ճարպեր 15.2g 3.13g Coffeecake
Վիտամին C 0.1mg 0mg Coffeecake
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 40.77g Coffeecake
Ածխաջրեր 44.3g 47.07g Կարտոֆիլով հաց
Խոլեստերին 85mg 0mg Կարտոֆիլով հաց
Վիտամին D 2IU Կարտոֆիլով հաց
Մագնեզիում 15mg 28mg Կարտոֆիլով հաց
Կալցիում 59mg 188mg Կարտոֆիլով հաց
Կալիում 289mg 718mg Կարտոֆիլով հաց
Երկաթ 0.64mg 2.25mg Կարտոֆիլով հաց
Շաքար 9.38g Coffeecake
Բջջանյութ(Fiber) 1g 6.3g Կարտոֆիլով հաց
Պղինձ 0.052mg 0.094mg Կարտոֆիլով հաց
Ցինկ 0.59mg 1.44mg Կարտոֆիլով հաց
Ֆոսֆոր 101mg 369mg Կարտոֆիլով հաց
Նատրիում 339mg 375mg Coffeecake
Վիտամին A 287IU 89IU Coffeecake
Վիտամին A 86µg 24µg Coffeecake
Վիտամին E 0.47mg Կարտոֆիլով հաց
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Կարտոֆիլով հաց
Մանգան 0.172mg 0.253mg Կարտոֆիլով հաց
Սելեն 13.3µg 9.5µg Coffeecake
Վիտամին B1 0.105mg 0.188mg Կարտոֆիլով հաց
Վիտամին B2 0.125mg 0.106mg Coffeecake
Վիտամին B3 0.682mg 1.25mg Կարտոֆիլով հաց
Վիտամին B5 0.4mg 0.817mg Կարտոֆիլով հաց
Վիտամին B6 0.058mg 0.232mg Կարտոֆիլով հաց
Վիտամին B12 0.34µg 0.15µg Coffeecake
Վիտամին K 6.8µg Կարտոֆիլով հաց
Folate, total 39µg 126µg Կարտոֆիլով հաց
Choline, total 18.4mg Կարտոֆիլով հաց
Հագեցած ճարպ 5.391g 0g Կարտոֆիլով հաց
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129g 0g Coffeecake
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645g 0g Coffeecake
Տրիպտոֆան 0.076mg 0.081mg Կարտոֆիլով հաց
Տրեոնին 0.26mg 0.224mg Coffeecake
Իզոլեյցին 0.326mg 0.268mg Coffeecake
Լեյցին 0.568mg 0.44mg Coffeecake
Լիզին 0.401mg 0.311mg Coffeecake
Մեթիոնին 0.144mg 0.112mg Coffeecake
Ֆենիլալանին 0.352mg 0.285mg Coffeecake
Վալին 0.361mg 0.305mg Coffeecake
Հիստիդին 0.186mg 0.143mg Coffeecake
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Coffeecake
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0g Coffeecake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Coffeecake Կարտոֆիլով հաց
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Coffeecake
27%
Կարտոֆիլով հաց
Mineral Summary Score
29%
Coffeecake
59%
Կարտոֆիլով հաց

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլով հաց
Կարտոֆիլով հաց is lower in Խոլեստերին (difference - 85mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարտոֆիլով հաց
Կարտոֆիլով հաց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.391g)
Which food is richer in minerals?
Կարտոֆիլով հաց
Կարտոֆիլով հաց is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կարտոֆիլով հաց
Կարտոֆիլով հաց is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Coffeecake
Coffeecake is lower in Շաքար (difference - 9.38g)
Which food is lower in Նատրիում?
Coffeecake
Coffeecake is lower in Նատրիում (difference - 36mg)
Which food is lower in glycemic index?
Coffeecake
Coffeecake is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Coffeecake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172699/nutrients
  2. Կարտոֆիլով հաց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: