Համեմատել Coffeecake և Կարտոֆիլով հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

2

Կարտոֆիլով հաց

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-9.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+40%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+218.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+148.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+251.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+80.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+144.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+265.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+47.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

4

Կարտոֆիլով հաց

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+258.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+126.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+79%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+223.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	101mg	369mg	38%
Խոլեստերին	85mg	0mg	28%
Հագեցած ճարպ	5.391g	0g	25%
Folate, total	39µg	126µg	22%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	6.3g	21%
Երկաթ	0.64mg	2.25mg	20%
Ճարպեր	15.2g	3.13g	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	0g	18%
Կալցիում	59mg	188mg	13%
Կալիում	289mg	718mg	13%
Վիտամին B6	0.058mg	0.232mg	13%
Սպիտակուցներ	7g	12.5g	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	0g	11%
Ցինկ	0.59mg	1.44mg	8%
Վիտամին B5	0.4mg	0.817mg	8%
Վիտամին B12	0.34µg	0.15µg	8%
Վիտամին A	86µg	24µg	7%
Սելեն	13.3µg	9.5µg	7%
Վիտամին B1	0.105mg	0.188mg	7%
Վիտամին K		6.8µg	6%
Պղինձ	0.052mg	0.094mg	5%
Կալորիականություն	339kcal	266kcal	4%
Մանգան	0.172mg	0.253mg	4%
Վիտամին B3	0.682mg	1.25mg	4%
Մագնեզիում	15mg	28mg	3%
Վիտամին E		0.47mg	3%
Choline, total		18.4mg	3%
Նատրիում	339mg	375mg	2%
Ածխաջրեր	44.3g	47.07g	1%
Վիտամին D		0.1µg	1%
Վիտամին B2	0.125mg	0.106mg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	4.7g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	213kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	38g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6		N/A
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	40.77g	N/A
Վիտամին D		2 IU	0%
Շաքար		9.38g	N/A
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.081mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.224mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.268mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.44mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.311mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.112mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.285mg	0%
Վալին	0.361mg	0.305mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.143mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0g	N/A