Сравнить продукты Кофейный пирог и картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +251.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 101mg | 369mg | 38% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 5.391g | 0g | 25% |
| Витамин B9 | 39µg | 126µg | 22% |
| Клетчатка | 1g | 6.3g | 21% |
| Железо | 0.64mg | 2.25mg | 20% |
| Жиры | 15.2g | 3.13g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.129g | 0g | 18% |
| Кальций | 59mg | 188mg | 13% |
| Калий | 289mg | 718mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.232mg | 13% |
| Белки | 7g | 12.5g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.645g | 0g | 11% |
| Цинк | 0.59mg | 1.44mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.817mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0.15µg | 8% |
| Витамин A | 86µg | 24µg | 7% |
| Селен | 13.3µg | 9.5µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.188mg | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Медь | 0.052mg | 0.094mg | 5% |
| Калорийность | 339kcal | 266kcal | 4% |
| Марганец | 0.172mg | 0.253mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.682mg | 1.25mg | 4% |
| Магний | 15mg | 28mg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Натрий | 339mg | 375mg | 2% |
| Углеводы | 44.3g | 47.07g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.106mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 484kcal | 213kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | N/A | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.076mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.26mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.326mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.401mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.144mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.361mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.186mg | 0.143mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
15.2 г
Углеводы:
44.3 г
Вода:
32.2 г
Другое:
1.3 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +385.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.07g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.55g
