Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Coffeecake և Ֆրանսիական տոստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Coffeecake vs Ֆրանսիական տոստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 18% 26% 24% 17% 16% 43% 44% 22% 73%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +115.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -29.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +160.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +51.1%
հավասար Մանգան ~0.188mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 17% 0% 0% 26% 29% 13% 24% 13% 43% 0% 29% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 30% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +156.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +138.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +10.3%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0.31µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 15% 44% 32%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 15.2 գ
Ածխաջրեր: 44.3 գ
Ջուր: 32.2 գ
Այլ: 1.3 գ
8% 11% 25% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 10.8 գ
Ածխաջրեր: 25 գ
Ջուր: 54.7 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +77.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +38.5%
հավասար Սպիտակուցներ ~7.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ
28% 46% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.524 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.594 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +57.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +57.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Coffeecake Ֆրանսիական տոստ
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Coffeecake Ֆրանսիական տոստ Opinion
Կալորիականություն 339kcal 229kcal Coffeecake
Սպիտակուցներ 7g 7.7g Ֆրանսիական տոստ
Ճարպեր 15.2g 10.8g Coffeecake
Վիտամին C 0.1mg 0.3mg Ֆրանսիական տոստ
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 25g Coffeecake
Ածխաջրեր 44.3g 25g Coffeecake
Խոլեստերին 85mg 116mg Coffeecake
Մագնեզիում 15mg 17mg Ֆրանսիական տոստ
Կալցիում 59mg 100mg Ֆրանսիական տոստ
Կալիում 289mg 134mg Coffeecake
Երկաթ 0.64mg 1.67mg Ֆրանսիական տոստ
Բջջանյութ(Fiber) 1g Coffeecake
Պղինձ 0.052mg 0.058mg Ֆրանսիական տոստ
Ցինկ 0.59mg 0.67mg Ֆրանսիական տոստ
Ֆոսֆոր 101mg 117mg Ֆրանսիական տոստ
Նատրիում 339mg 479mg Coffeecake
Վիտամին A 287IU 503IU Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին A 86µg 124µg Ֆրանսիական տոստ
Մանգան 0.172mg 0.188mg Ֆրանսիական տոստ
Սելեն 13.3µg 20.1µg Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին B1 0.105mg 0.204mg Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին B2 0.125mg 0.321mg Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին B3 0.682mg 1.628mg Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին B5 0.4mg 0.549mg Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին B6 0.058mg 0.074mg Ֆրանսիական տոստ
Վիտամին B12 0.34µg 0.31µg Coffeecake
Folate, total 39µg 43µg Ֆրանսիական տոստ
Հագեցած ճարպ 5.391g 2.723g Ֆրանսիական տոստ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129g 4.524g Coffeecake
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645g 2.594g Ֆրանսիական տոստ
Տրիպտոֆան 0.076mg 0.094mg Ֆրանսիական տոստ
Տրեոնին 0.26mg 0.305mg Ֆրանսիական տոստ
Իզոլեյցին 0.326mg 0.375mg Ֆրանսիական տոստ
Լեյցին 0.568mg 0.621mg Ֆրանսիական տոստ
Լիզին 0.401mg 0.413mg Ֆրանսիական տոստ
Մեթիոնին 0.144mg 0.188mg Ֆրանսիական տոստ
Ֆենիլալանին 0.352mg 0.389mg Ֆրանսիական տոստ
Վալին 0.361mg 0.419mg Ֆրանսիական տոստ
Հիստիդին 0.186mg 0.179mg Coffeecake
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.001g
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0.01g Ֆրանսիական տոստ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Coffeecake Ֆրանսիական տոստ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Coffeecake
24%
Ֆրանսիական տոստ
Mineral Summary Score
29%
Coffeecake
40%
Ֆրանսիական տոստ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.668g)
Which food is richer in vitamins?
Ֆրանսիական տոստ
Ֆրանսիական տոստ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Coffeecake
Coffeecake is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Coffeecake
Coffeecake is lower in Նատրիում (difference - 140mg)
Which food is lower in glycemic index?
Coffeecake
Coffeecake is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Coffeecake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172699/nutrients
  2. Ֆրանսիական տոստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: