Համեմատել Coffeecake և Ֆրանսիական տոստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

2

Ֆրանսիական տոստ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+115.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-29.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+69.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+160.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+51.1%

հավասար Մանգան ~0.188mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Coffeecake

0

Ֆրանսիական տոստ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+156.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+138.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+10.3%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.31µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.125mg	0.321mg	15%
Երկաթ	0.64mg	1.67mg	13%
Սելեն	13.3µg	20.1µg	12%
Հագեցած ճարպ	5.391g	2.723g	12%
Խոլեստերին	85mg	116mg	10%
Վիտամին B1	0.105mg	0.204mg	8%
Ճարպեր	15.2g	10.8g	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.129g	4.524g	7%
Կալորիականություն	339kcal	229kcal	6%
Ածխաջրեր	44.3g	25g	6%
Նատրիում	339mg	479mg	6%
Վիտամին B3	0.682mg	1.628mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.645g	2.594g	6%
Կալիում	289mg	134mg	5%
Կալցիում	59mg	100mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1g		4%
Վիտամին A	86µg	124µg	4%
Վիտամին B5	0.4mg	0.549mg	3%
Ֆոսֆոր	101mg	117mg	2%
Սպիտակուցներ	7g	7.7g	1%
Պղինձ	0.052mg	0.058mg	1%
Ցինկ	0.59mg	0.67mg	1%
Մանգան	0.172mg	0.188mg	1%
Վիտամին B6	0.058mg	0.074mg	1%
Վիտամին B12	0.34µg	0.31µg	1%
Folate, total	39µg	43µg	1%
Protein per 100 calories	2.1g	3.4g	N/A
Calories per 10 g protein	484kcal	297kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	44g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	2.6	N/A
Վիտամին C	0.1mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	25g	N/A
Մագնեզիում	15mg	17mg	0%
Տրիպտոֆան	0.076mg	0.094mg	0%
Տրեոնին	0.26mg	0.305mg	0%
Իզոլեյցին	0.326mg	0.375mg	0%
Լեյցին	0.568mg	0.621mg	0%
Լիզին	0.401mg	0.413mg	0%
Մեթիոնին	0.144mg	0.188mg	0%
Ֆենիլալանին	0.352mg	0.389mg	0%
Վալին	0.361mg	0.419mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.179mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.006g	0.01g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Ֆրանսիական տոստ

2

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 10.8 գ

Ածխաջրեր: 25 գ

Ջուր: 54.7 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+77.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+69.9%

հավասար Սպիտակուցներ ~7.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Coffeecake

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.129 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.645 գ

Ֆրանսիական տոստ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.723 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.524 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.594 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+57.6%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+57.7%