Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids
  5. Compare
  6. Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids vs. Եգիպտացորենի խճաքար

Համեմատել Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids և Եգիպտացորենի խճաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids vs Եգիպտացորենի խճաքար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 0.9% 13% 11% 10% 8.5% 20% 24% 8.6% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 125% 19% 1139% 0% 15% 40% 199% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +13833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +10750%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +102.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7% 0% 1.4% 0% 3.8% 3.7% 17% 21% 15% 0% 0% 27% 8.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.2% 0% 195% 164% 157% 0% 32% 0% 0% 134% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +5100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +4337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +847.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +394.4%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids Եգիպտացորենի խճաքար DV% diff.
Երկաթ 0.28mg 30.38mg 376%
Վիտամին B1 0.015mg 0.78mg 64%
Նատրիում 185mg 1523mg 58%
Վիտամին B2 0.016mg 0.71mg 53%
Վիտամին B3 0.883mg 8.37mg 47%
Կալցիում 3mg 418mg 42%
Folate, total 36µg 178µg 36%
Ածխաջրեր 15.06g 75.39g 20%
Սպիտակուցներ 2.32g 9.93g 15%
Կալորիականություն 71kcal 340kcal 13%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 5.1g 11%
Վիտամին B5 0.355mg 7%
Ֆոսֆոր 46mg 93mg 7%
Վիտամին B6 0.065mg 0.14mg 6%
Օսլա 13.05g 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.415g 0.87g 3%
Մագնեզիում 13mg 27mg 3%
Choline, total 16.3mg 3%
Մանգան 0.066mg 3%
Պղինձ 0.031mg 3%
Կալիում 142mg 210mg 2%
Վիտամին C 2.1mg 0mg 2%
Ցինկ 0.31mg 0.55mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.55g 1%
Սելեն 0.7µg 1%
Ճարպեր 1.37g 1.73g 1%
Զուտ ածխաջրեր 12.76g 70.29g N/A
Շաքար 2.42g 0.38g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0.11mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.161g 0.24g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.223g 0.4g 0%
Տրիպտոֆան 0.021mg 0%
Տրեոնին 0.07mg 0%
Իզոլեյցին 0.074mg 0%
Լեյցին 0.289mg 0%
Լիզին 0.218mg 0%
Մեթիոնին 0.054mg 0%
Ֆենիլալանին 0.108mg 0%
Վալին 0.109mg 0%
Հիստիդին 0.063mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.018g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 15% 80%
Սպիտակուցներ: 2.32 գ
Ճարպեր: 1.37 գ
Ածխաջրեր: 15.06 գ
Ջուր: 80.38 գ
Այլ: 0.87 գ
10% 2% 75% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 9.93 գ
Ճարպեր: 1.73 գ
Ածխաջրեր: 75.39 գ
Ջուր: 7.37 գ
Այլ: 5.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +990.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +328%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +400.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +541.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.161 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.415 գ
16% 26% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.87 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +109.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169361/nutrients
  2. Եգիպտացորենի խճաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173899/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: