Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids
  5. Համեմատել
  6. Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids vs. Եգիպտացորենի խճաքար

Համեմատել Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids և Եգիպտացորենի խճաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids vs Եգիպտացորենի խճաքար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 0.9% 13% 11% 10% 8.5% 20% 24% 8.6% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 125% 19% 1139% 0% 15% 40% 199% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +13833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +10750%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +102.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 7% 0% 0% 1.4% 3.8% 3.7% 17% 21% 15% 0% 0% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 2.2% 195% 164% 157% 0% 32% 0% 0% 134%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +5100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +4337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +847.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +394.4%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids Եգիպտացորենի խճաքար DV% diff.
Երկաթ 0.28mg 30.38mg 376%
Վիտամին B1 0.015mg 0.78mg 64%
Նատրիում 185mg 1523mg 58%
Վիտամին B2 0.016mg 0.71mg 53%
Վիտամին B3 0.883mg 8.37mg 47%
Կալցիում 3mg 418mg 42%
Folate, total 36µg 178µg 36%
Ածխաջրեր 15.06g 75.39g 20%
Սպիտակուցներ 2.32g 9.93g 15%
Կալորիականություն 71kcal 340kcal 13%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 5.1g 11%
Ֆոսֆոր 46mg 93mg 7%
Վիտամին B5 0.355mg 7%
Վիտամին B6 0.065mg 0.14mg 6%
Օսլա 13.05g 5%
Մագնեզիում 13mg 27mg 3%
Պղինձ 0.031mg 3%
Մանգան 0.066mg 3%
Choline, total 16.3mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.415g 0.87g 3%
Վիտամին C 2.1mg 0mg 2%
Կալիում 142mg 210mg 2%
Ցինկ 0.31mg 0.55mg 2%
Ճարպեր 1.37g 1.73g 1%
Սելեն 0.7µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.55g 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.018g 1%
Protein per 100 calories 3.3g 2.9g N/A
Calories per 10 g protein 306kcal 342kcal N/A
Weight per 100 calories 141g 29g N/A
Զուտ ածխաջրեր 12.76g 70.29g N/A
Շաքար 2.42g 0.38g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0.11mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.161g 0.24g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.223g 0.4g 0%
Տրիպտոֆան 0.021mg 0%
Տրեոնին 0.07mg 0%
Իզոլեյցին 0.074mg 0%
Լեյցին 0.289mg 0%
Լիզին 0.218mg 0%
Մեթիոնին 0.054mg 0%
Ֆենիլալանին 0.108mg 0%
Վալին 0.109mg 0%
Հիստիդին 0.063mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 15% 80%
Սպիտակուցներ: 2.32 գ
Ճարպեր: 1.37 գ
Ածխաջրեր: 15.06 գ
Ջուր: 80.38 գ
Այլ: 0.87 գ
10% 2% 75% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 9.93 գ
Ճարպեր: 1.73 գ
Ածխաջրեր: 75.39 գ
Ջուր: 7.37 գ
Այլ: 5.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +990.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +328%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +400.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.161 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.415 գ
16% 26% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.87 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +109.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169361/nutrients
  2. Եգիպտացորենի խճաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173899/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: