Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
  5. Compare
  6. Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt vs. Կարտոֆիլ

Համեմատել Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt vs Կարտոֆիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 0.9% 22% 23% 15% 17% 32% 31% 19% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +110%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +69.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +139.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +40.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 16% 14% 1.6% 0% 44% 16% 28% 15% 52% 0% 1% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 66% 0.12% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +11500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +114.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +115.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +43%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +310.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +400%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 73%
Սպիտակուցներ: 3.11 գ
Ճարպեր: 0.74 գ
Ածխաջրեր: 22.33 գ
Ջուր: 73.2 գ
Այլ: 0.62 գ
2% 17% 79%
Սպիտակուցներ: 2.05 գ
Ճարպեր: 0.09 գ
Ածխաջրեր: 17.49 գ
Ջուր: 79.25 գ
Այլ: 1.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +722.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +80.6%
հավասար Ջուր ~79.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 32% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.114 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.216 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.348 գ
36% 3% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.042 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +10700%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +728.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -78.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 16% 15% 6%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 2.29 գ
Գլյուկոզա: 0.56 գ
Ֆրուկտոզա: 0.53 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.2 գ
Գալակտոզա: 0 գ
95% 2%
Օսլա: 15.29 գ
Սախարոզ: 0.17 գ
Գլյուկոզա: 0.31 գ
Ֆրուկտոզա: 0.26 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +1247.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +103.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt Կարտոֆիլ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt Կարտոֆիլ Opinion
Կալորիականություն 94kcal 77kcal Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Սպիտակուցներ 3.11g 2.05g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ճարպեր 0.74g 0.09g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին C 4.8mg 19.7mg Կարտոֆիլ
Զուտ ածխաջրեր 19.53g 15.39g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ածխաջրեր 22.33g 17.49g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Մագնեզիում 29mg 23mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Կալցիում 3mg 12mg Կարտոֆիլ
Կալիում 251mg 425mg Կարտոֆիլ
Երկաթ 0.61mg 0.81mg Կարտոֆիլ
Շաքար 3.59g 0.82g Կարտոֆիլ
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 2.1g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Պղինձ 0.046mg 0.11mg Կարտոֆիլ
Ցինկ 0.63mg 0.3mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Օսլա 15.29g Կարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 75mg 57mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Նատրիում 240mg 6mg Կարտոֆիլ
Վիտամին A 232IU 2IU Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին A, RAE 12µg 0µg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին E 0.08mg 0.01mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Մանգան 0.142mg 0.2mg Կարտոֆիլ
Սելեն 0.7µg 0.4µg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին B1 0.174mg 0.081mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին B2 0.069mg 0.032mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին B3 1.517mg 1.061mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վիտամին B5 0.25mg 0.295mg Կարտոֆիլ
Վիտամին B6 0.224mg 0.298mg Կարտոֆիլ
Վիտամին K 0.4µg 2µg Կարտոֆիլ
Folate, total 31µg 15µg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Choline, total 12.1mg Կարտոֆիլ
Հագեցած ճարպ 0.114g 0.025g Կարտոֆիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.216g 0.002g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.348g 0.042g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Տրիպտոֆան 0.022mg 0.021mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Տրեոնին 0.125mg 0.067mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Իզոլեյցին 0.125mg 0.066mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Լեյցին 0.336mg 0.098mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Լիզին 0.132mg 0.107mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Մեթիոնին 0.065mg 0.032mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.081mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Վալին 0.179mg 0.103mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Հիստիդին 0.086mg 0.035mg Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Ֆրուկտոզա 0.53g 0.26g Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt Կարտոֆիլ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
17%
Կարտոֆիլ
Mineral Summary Score
18%
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
19%
Կարտոֆիլ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Շաքար (difference - 2.77g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Նատրիում (difference - 234mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.089g)
Which food is lower in glycemic index?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt is lower in glycemic index (difference - 86)
Which food is cheaper?
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt is cheaper (difference - $0.2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169349/nutrients
  2. Կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: