Համեմատել Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +310.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.8mg | 19.7mg | 17% |
| Նատրիում | 240mg | 6mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.174mg | 0.081mg | 8% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.11mg | 7% |
| Օսլա | 15.29g | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.298mg | 6% |
| Կալիում | 251mg | 425mg | 5% |
| Folate, total | 31µg | 15µg | 4% |
| Երկաթ | 0.61mg | 0.81mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.1g | 3% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.3mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 75mg | 57mg | 3% |
| Մանգան | 0.142mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.032mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.517mg | 1.061mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.11g | 2.05g | 2% |
| Ածխաջրեր | 22.33g | 17.49g | 2% |
| Choline, total | 12.1mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.348g | 0.042g | 2% |
| Կալորիականություն | 94kcal | 77kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.74g | 0.09g | 1% |
| Մագնեզիում | 29mg | 23mg | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.295mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 2µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.216g | 0.002g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 376kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 106g | 130g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.53g | 15.39g | N/A |
| Շաքար | 3.59g | 0.82g | N/A |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.01mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.114g | 0.025g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.125mg | 0.067mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.125mg | 0.066mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.098mg | 0% |
| Լիզին | 0.132mg | 0.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.081mg | 0% |
| Վալին | 0.179mg | 0.103mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.086mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.53g | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.11 գ
Ճարպեր:
0.74 գ
Ածխաջրեր:
22.33 գ
Ջուր:
73.2 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
2.05 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
17.49 գ
Ջուր:
79.25 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +722.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.7% |
հավասար
Ջուր
~79.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.114 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.216 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.348 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +728.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.29 գ
Գլյուկոզա:
0.56 գ
Ֆրուկտոզա:
0.53 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.29 գ
Սախարոզ:
0.17 գ
Գլյուկոզա:
0.31 գ
Ֆրուկտոզա:
0.26 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g