Համեմատել Corn chips և Banana chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn chips

4

Banana chips

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+72%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+246.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+406.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+272.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+103%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+368.5%

հավասար Մագնեզիում ~76mg

հավասար Երկաթ ~1.25mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn chips

4

Banana chips

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2912.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+358.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+384.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+80.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+226.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+75%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+76%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	4.331g	28.97g	112%
Պոլիչհագեցած ճարպ	16.438g	0.63g	105%
Մանգան	0.333mg	1.56mg	53%
Վիտամին E	7.23mg	0.24mg	47%
Նատրիում	514mg	6mg	22%
Օսլա	51.36g		21%
Ֆոսֆոր	194mg	56mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.134g	1.95g	18%
Բջջանյութ(Fiber)	4g	7.7g	15%
Կալցիում	138mg	18mg	12%
Կալիում	144mg	536mg	12%
Պղինձ	0.101mg	0.205mg	12%
Սելեն	7.6µg	1.5µg	11%
Վիտամին B5	0.19mg	0.62mg	9%
Սպիտակուցներ	6.17g	2.3g	8%
Վիտամին B6	0.167mg	0.26mg	7%
Վիտամին C	0mg	6.3mg	7%
Ցինկ	1.29mg	0.75mg	5%
Վիտամին B2	0.078mg	0.017mg	5%
Վիտամին K	6.3µg	1.3µg	4%
Վիտամին B1	0.047mg	0.085mg	3%
Folate, total	8µg	14µg	2%
Choline, total	12.1mg	21.3mg	2%
Կալորիականություն	538kcal	519kcal	1%
Վիտամին B3	0.842mg	0.71mg	1%
Երկաթ	1.2mg	1.25mg	1%
Մագնեզիում	72mg	76mg	1%
Ածխաջրեր	56.9g	58.4g	1%
Ճարպեր	33.36g	33.6g	0%
Զուտ ածխաջրեր	52.9g	50.7g	N/A
Շաքար	0.27g	35.34g	N/A
Վիտամին A	3µg	4µg	0%
Տրանս ճարպ	0.088g		N/A
Տրիպտոֆան	0.046mg	0.027mg	0%
Տրեոնին	0.246mg	0.076mg	0%
Իզոլեյցին	0.235mg	0.074mg	0%
Լեյցին	0.803mg	0.158mg	0%
Լիզին	0.185mg	0.107mg	0%
Մեթիոնին	0.137mg	0.024mg	0%
Ֆենիլալանին	0.322mg	0.086mg	0%
Վալին	0.331mg	0.104mg	0%
Հիստիդին	0.2mg	0.18mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.264g		N/A
20:3 n-3	0.006g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g		N/A
18:2 n-6 c,c	16.036g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Corn chips

2

Սպիտակուցներ: 6.17 գ

Ճարպեր: 33.36 գ

Ածխաջրեր: 56.9 գ

Ջուր: 1.07 գ

Այլ: 2.5 գ

Banana chips

3

Սպիտակուցներ: 2.3 գ

Ճարպեր: 33.6 գ

Ածխաջրեր: 58.4 գ

Ջուր: 4.3 գ

Այլ: 1.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+168.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+78.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+301.9%

հավասար Ճարպեր ~33.6g

հավասար Ածխաջրեր ~58.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Corn chips

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.331 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 16.438 գ

Banana chips

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 28.97 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.95 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+368.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2509.2%