Համեմատել Corn grain և Barley flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +113.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +143.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +192.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +633.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 15.5µg | 37.7µg | 40% |
| Մանգան | 0.485mg | 1.034mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 3.627mg | 6.269mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.622mg | 0.396mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 296mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 10.1g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.163g | 0.771g | 9% |
| Մագնեզիում | 127mg | 96mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.201mg | 0.114mg | 7% |
| Choline, total | 37.8mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.424mg | 0.145mg | 6% |
| Ճարպեր | 4.74g | 1.6g | 5% |
| Կալցիում | 7mg | 32mg | 3% |
| Պղինձ | 0.314mg | 0.343mg | 3% |
| Folate, total | 19µg | 8µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.251g | 0.205g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 9.42g | 10.5g | 2% |
| Ցինկ | 2.21mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.2µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.667g | 0.335g | 2% |
| Կալորիականություն | 365kcal | 345kcal | 1% |
| Կալիում | 287mg | 309mg | 1% |
| Նատրիում | 35mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.57mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.385mg | 0.37mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 387kcal | 329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.96g | 64.42g | N/A |
| Ածխաջրեր | 74.26g | 74.52g | 0% |
| Երկաթ | 2.71mg | 2.68mg | 0% |
| Շաքար | 0.64g | 0.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.175mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0.356mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 1.155mg | 0.713mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 0.391mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.197mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.463mg | 0.589mg | 0% |
| Վալին | 0.477mg | 0.515mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.287mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~74.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +510.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +180.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.8% |
