Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corn grain և Rice noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn grain vs Rice noodles infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +4133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +7075%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1835.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +726.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +784%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +950%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +325.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +244.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -45.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2038.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +4925%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4937.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +3754.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +10266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1800%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn grain Rice noodles DV% diff.
Վիտամին B6 0.622mg 0.006mg 47%
Երկաթ 2.71mg 0.14mg 32%
Վիտամին B1 0.385mg 0.018mg 31%
Պղինձ 0.314mg 0.038mg 31%
Մագնեզիում 127mg 3mg 30%
Ֆոսֆոր 210mg 20mg 27%
Բջջանյութ(Fiber) 7.3g 1g 25%
Վիտամին B3 3.627mg 0.072mg 22%
Սելեն 15.5µg 4.5µg 20%
Ցինկ 2.21mg 0.25mg 18%
Ածխաջրեր 74.26g 24.01g 17%
Մանգան 0.485mg 0.114mg 16%
Վիտամին B2 0.201mg 0.004mg 15%
Սպիտակուցներ 9.42g 1.79g 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.163g 0.023g 14%
Կալորիականություն 365kcal 108kcal 13%
Վիտամին B5 0.424mg 0.011mg 8%
Կալիում 287mg 4mg 8%
Ճարպեր 4.74g 0.2g 7%
Folate, total 19µg 1µg 5%
Վիտամին E 0.49mg 0.03mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.251g 0.026g 3%
Հագեցած ճարպ 0.667g 0.023g 3%
Նատրիում 35mg 19mg 1%
Վիտամին A 11µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 66.96g 23.01g N/A
Կալցիում 7mg 4mg 0%
Շաքար 0.64g 0.03g N/A
Վիտամին K 0.3µg 0µg 0%
Choline, total 1.6mg 0%
Տրիպտոֆան 0.067mg 0.022mg 0%
Տրեոնին 0.354mg 0.063mg 0%
Իզոլեյցին 0.337mg 0.073mg 0%
Լեյցին 1.155mg 0.147mg 0%
Լիզին 0.265mg 0.062mg 0%
Մեթիոնին 0.197mg 0.043mg 0%
Ֆենիլալանին 0.463mg 0.095mg 0%
Վալին 0.477mg 0.104mg 0%
Հիստիդին 0.287mg 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Սպիտակուցներ: 9.42 գ
Ճարպեր: 4.74 գ
Ածխաջրեր: 74.26 գ
Ջուր: 10.37 գ
Այլ: 1.21 գ
2% 24% 74%
Սպիտակուցներ: 1.79 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 24.01 գ
Ջուր: 73.82 գ
Այլ: 0.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +426.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2270%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +209.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +572.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +611.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.163 գ
32% 36% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.023 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +4711.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +9304.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: