Համեմատել Corn nuts և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn nuts

8

Chinese orange chicken

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+445%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+80.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+223.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+66.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+117.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+459.8%

հավասար Նատրիում ~553mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn nuts

1

Chinese orange chicken

12

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+714%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+341.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+138.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն		17.1µg	31%
Բջջանյութ(Fiber)	8.4g	0.8g	30%
Վիտամին B1	0.35mg	0.043mg	26%
Ֆոսֆոր	283mg	130mg	22%
Մագնեզիում	109mg	20mg	21%
Խոլեստերին	0mg	61mg	20%
Վիտամին K		24.4µg	20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.22g	6.086g	19%
Մանգան	0.487mg	0.087mg	17%
Ածխաջրեր	71.7g	22.46g	16%
Վիտամին B3	1.507mg	3.59mg	13%
Վիտամին B5	0.374mg	1mg	13%
Choline, total		66.1mg	12%
Սպիտակուցներ	9g	14.46g	11%
Երկաթ	1.7mg	0.94mg	10%
Պղինձ	0.136mg	0.042mg	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.36g	3.474g	10%
Կալորիականություն	436kcal	262kcal	9%
Վիտամին B12	0µg	0.2µg	8%
Վիտամին E		1.07mg	7%
Ցինկ	1.88mg	1.13mg	7%
Վիտամին A	17µg	75µg	6%
Վիտամին B2	0.142mg	0.22mg	6%
Օսլա		10.5g	4%
Վիտամին B6	0.187mg	0.23mg	3%
Folate, total	0µg	10µg	3%
Նատրիում	600mg	553mg	2%
Ճարպեր	14.3g	12.68g	2%
Կալիում	286mg	209mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.67g	1%
Վիտամին D		5IU	1%
Հագեցած ճարպ	2.58g	2.422g	1%
Վիտամին C	0.4mg	0.9mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	63.3g	21.66g	N/A
Կալցիում	17mg	14mg	0%
Շաքար		13.6g	N/A
Տրանս ճարպ		0.053g	N/A
Տրիպտոֆան		0.113mg	0%
Տրեոնին		0.576mg	0%
Իզոլեյցին		0.576mg	0%
Լեյցին		1.001mg	0%
Լիզին		1.058mg	0%
Մեթիոնին		0.34mg	0%
Ֆենիլալանին		0.51mg	0%
Վալին		0.614mg	0%
Հիստիդին		0.359mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.619g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.028g	N/A
20:3 n-6		0.01g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.008g	N/A
18:2 n-6 c,c		5.284g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Corn nuts

3

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 14.3 գ

Ածխաջրեր: 71.7 գ

Ջուր: 1.6 գ

Այլ: 3.4 գ

Chinese orange chicken

2

Սպիտակուցներ: 14.46 գ

Ճարպեր: 12.68 գ

Ածխաջրեր: 22.46 գ

Ջուր: 48.43 գ

Այլ: 1.97 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+219.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+72.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+60.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+2926.9%