Համեմատել Corn nuts և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn nuts

3

Kix Cereal

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+113.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+28.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+49.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+3252.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1782.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+826.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+132%

հավասար Պղինձ ~0.142mg

հավասար Նատրիում ~596mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn nuts

0

Kix Cereal

13

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+6250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+5070.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+458.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1308.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1509.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1129.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.7mg	32mg	379%
Վիտամին B12	0µg	5.7µg	238%
Folate, total	0µg	787µg	197%
Վիտամին B6	0.187mg	2.3mg	163%
Վիտամին B2	0.142mg	2mg	143%
Վիտամին B3	1.507mg	24.25mg	142%
Ցինկ	1.88mg	17.42mg	141%
Վիտամին B1	0.35mg	1.955mg	134%
Վիտամին A	17µg	879µg	96%
Կալցիում	17mg	570mg	55%
Վիտամին C	0.4mg	25.4mg	28%
Մանգան	0.487mg	1.13mg	28%
Օսլա		58.47g	24%
Վիտամին D		133IU	17%
Ճարպեր	14.3g	3.46g	17%
Վիտամին D (D2 + D3)		3.3µg	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.36g	0.99g	16%
Սելեն		8.5µg	15%
Մագնեզիում	109mg	51mg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.22g	1.277g	13%
Ֆոսֆոր	283mg	189mg	13%
Հագեցած ճարպ	2.58g	0.576g	9%
Կալորիականություն	436kcal	357kcal	4%
Ածխաջրեր	71.7g	82.82g	4%
Սպիտակուցներ	9g	7.69g	3%
Վիտամին B5	0.374mg	0.522mg	3%
Choline, total		15.3mg	3%
Վիտամին E		0.3mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	8.4g	8.8g	2%
Կալիում	286mg	223mg	2%
Պղինձ	0.136mg	0.142mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	63.3g	74.02g	N/A
Շաքար		9.76g	N/A
Նատրիում	600mg	596mg	0%
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.025g	N/A
Տրիպտոֆան		0.062mg	0%
Տրեոնին		0.279mg	0%
Իզոլեյցին		0.258mg	0%
Լեյցին		0.971mg	0%
Լիզին		0.176mg	0%
Մեթիոնին		0.134mg	0%
Ֆենիլալանին		0.413mg	0%
Վալին		0.331mg	0%
Հիստիդին		0.186mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.11g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.016g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.04g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.21g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Corn nuts

3

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 14.3 գ

Ածխաջրեր: 71.7 գ

Ջուր: 1.6 գ

Այլ: 3.4 գ

Kix Cereal

2

Սպիտակուցներ: 7.69 գ

Ճարպեր: 3.46 գ

Ածխաջրեր: 82.82 գ

Ջուր: 2.79 գ

Այլ: 3.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+17%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+313.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+15.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+74.4%

հավասար Այլ ~3.24գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Corn nuts

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.58 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.36 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.22 գ

Kix Cereal

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.576 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+643.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+152.2%