Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kix Cereal
  5. Compare
  6. Kix Cereal vs. Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Համեմատել Kix Cereal և Kellogg's Frosted Flakes Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +537.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +18900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +193.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +264.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +11513.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +302.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1954.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +157.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +142.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +106%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +705.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +42.1%
հավասար Վիտամին C ~24.2mg
հավասար Վիտամին B1 ~1.903mg
հավասար Վիտամին K ~0.2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
4% 2% 89% 4%
Սպիտակուցներ: 3.96 գ
Ճարպեր: 1.68 գ
Ածխաջրեր: 89.2 գ
Ջուր: 4.18 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +106%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +230.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +49.8%
հավասար Ածխաջրեր ~89.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277 գ
33% 19% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +273.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +90.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -21.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Օսլա: 58.47 գ
Սախարոզ: 8.93 գ
Գլյուկոզա: 0.57 գ
Ֆրուկտոզա: 0.11 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.15 գ
Գալակտոզա: 0 գ
57% 38% 2% 2%
Օսլա: 46.1 գ
Սախարոզ: 31.33 գ
Գլյուկոզա: 1.8 գ
Ֆրուկտոզա: 1.67 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.63 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +250.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +215.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +1418.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +320%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kix Cereal Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kix Cereal Kellogg's Frosted Flakes Cereal DV% diff.
Ցինկ 17.42mg 0.15mg 157%
Folate, total 787µg 382µg 101%
Վիտամին B12 5.7µg 8.1µg 100%
Վիտամին B6 2.3mg 3.573mg 98%
Երկաթ 32mg 26.7mg 66%
Կալցիում 570mg 3mg 57%
Վիտամին A 879µg 450µg 48%
Մանգան 1.13mg 0.055mg 47%
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 2.2g 26%
Վիտամին B2 2mg 1.73mg 21%
Վիտամին B3 24.25mg 27.667mg 21%
Ֆոսֆոր 189mg 47mg 20%
Պղինձ 0.142mg 0.039mg 11%
Մագնեզիում 51mg 8mg 10%
Սելեն 8.5µg 3.3µg 9%
Վիտամին D 133IU 188IU 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 4.7µg 7%
Սպիտակուցներ 7.69g 3.96g 7%
Վիտամին B5 0.522mg 0.215mg 6%
Նատրիում 596mg 468mg 6%
Օսլա 58.47g 46.1g 5%
Կալիում 223mg 76mg 4%
Վիտամին B1 1.955mg 1.903mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277g 0.669g 4%
Ճարպեր 3.46g 1.68g 3%
Ֆրուկտոզա 0.11g 1.67g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 0.265g 2%
Վիտամին E 0.3mg 0.07mg 2%
Choline, total 15.3mg 1.9mg 2%
Ածխաջրեր 82.82g 89.2g 2%
Հագեցած ճարպ 0.576g 0.451g 1%
Կալորիականություն 357kcal 369kcal 1%
Վիտամին C 25.4mg 24.2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 74.02g 87g N/A
Շաքար 9.76g 35.43g N/A
Վիտամին K 0.2µg 0.2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.025g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.062mg 0.028mg 0%
Տրեոնին 0.279mg 0.13mg 0%
Իզոլեյցին 0.258mg 0.149mg 0%
Լեյցին 0.971mg 0.633mg 0%
Լիզին 0.176mg 0.028mg 0%
Մեթիոնին 0.134mg 0.065mg 0%
Ֆենիլալանին 0.413mg 0.223mg 0%
Վալին 0.331mg 0.195mg 0%
Հիստիդին 0.186mg 0.112mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.016g 0.008g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g 0.032g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 1.21g 0.629g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kix Cereal Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
286%
Kix Cereal
295%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Mineral Summary Score
230%
Kix Cereal
114%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Շաքար (difference - 25.67g)
Which food is lower in glycemic index?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in glycemic index (difference - 55)
Which food is richer in minerals?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal is lower in Նատրիում (difference - 128mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.125g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: