Համեմատել Kix Cereal և Kellogg's Frosted Flakes Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link Պատճենել

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kix Cereal

9

Kellogg's Frosted Flakes Cereal

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+537.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+18900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+193.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+19.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+264.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+11513.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+302.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1954.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+157.6%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-21.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kix Cereal

6

Kellogg's Frosted Flakes Cereal

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+142.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+106%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+705.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+42.1%

հավասար Վիտամին C ~24.2mg

հավասար Վիտամին B1 ~1.903mg

հավասար Վիտամին K ~0.2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Kix Cereal

3

Սպիտակուցներ: 7.69 գ

Ճարպեր: 3.46 գ

Ածխաջրեր: 82.82 գ

Ջուր: 2.79 գ

Այլ: 3.24 գ

Kellogg's Frosted Flakes Cereal

2

Սպիտակուցներ: 3.96 գ

Ճարպեր: 1.68 գ

Ածխաջրեր: 89.2 գ

Ջուր: 4.18 գ

Այլ: 0.98 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+94.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+106%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+230.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+49.8%

հավասար Ածխաջրեր ~89.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Kix Cereal

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.576 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277 գ

Kellogg's Frosted Flakes Cereal

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.451 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.265 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+273.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+90.9%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-21.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison

Kix Cereal

1

Օսլա: 58.47 գ

Սախարոզ: 8.93 գ

Գլյուկոզա: 0.57 գ

Ֆրուկտոզա: 0.11 գ

Լակտոզա: 0 գ

Մալթոզ: 0.15 գ

Գալակտոզա: 0 գ

Kellogg's Frosted Flakes Cereal

4

Օսլա: 46.1 գ

Սախարոզ: 31.33 գ

Գլյուկոզա: 1.8 գ

Ֆրուկտոզա: 1.67 գ

Լակտոզա: 0 գ

Մալթոզ: 0.63 գ

Գալակտոզա: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա

+26.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ	+250.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա	+215.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա	+1418.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ	+320%

հավասար Լակտոզա ~0g

հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.

Lower in Շաքար
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս
Rich in minerals
Rich in vitamins
Lower in Նատրիում
Lower in Հագեցած ճարպ
Lower in Խոլեստերին	Equal
Lower in price	Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			Opinion
Կալորիականություն	357kcal	369kcal
Սպիտակուցներ	7.69g	3.96g
Ճարպեր	3.46g	1.68g
Վիտամին C	25.4mg	24.2mg
Զուտ ածխաջրեր	74.02g	87g
Ածխաջրեր	82.82g	89.2g
Վիտամին D	133IU	188IU
Մագնեզիում	51mg	8mg
Կալցիում	570mg	3mg
Կալիում	223mg	76mg
Երկաթ	32mg	26.7mg
Շաքար	9.76g	35.43g
Բջջանյութ(Fiber)	8.8g	2.2g
Պղինձ	0.142mg	0.039mg
Ցինկ	17.42mg	0.15mg
Օսլա	58.47g	46.1g
Ֆոսֆոր	189mg	47mg
Նատրիում	596mg	468mg
Վիտամին A	3078IU	1559IU
Վիտամին A, RAE	879µg	450µg
Վիտամին E	0.3mg	0.07mg
Վիտամին D (D2 + D3)	3.3µg	4.7µg
Մանգան	1.13mg	0.055mg
Սելեն	8.5µg	3.3µg
Վիտամին B1	1.955mg	1.903mg
Վիտամին B2	2mg	1.73mg
Վիտամին B3	24.25mg	27.667mg
Վիտամին B5	0.522mg	0.215mg
Վիտամին B6	2.3mg	3.573mg
Վիտամին B12	5.7µg	8.1µg
Վիտամին K	0.2µg	0.2µg
Folate, total	787µg	382µg
Տրանս ճարպ	0.025g	0g
Choline, total	15.3mg	1.9mg
Հագեցած ճարպ	0.576g	0.451g
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.99g	0.265g
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.277g	0.669g
Տրիպտոֆան	0.062mg	0.028mg
Տրեոնին	0.279mg	0.13mg
Իզոլեյցին	0.258mg	0.149mg
Լեյցին	0.971mg	0.633mg
Լիզին	0.176mg	0.028mg
Մեթիոնին	0.134mg	0.065mg
Ֆենիլալանին	0.413mg	0.223mg
Վալին	0.331mg	0.195mg
Հիստիդին	0.186mg	0.112mg
Ֆրուկտոզա	0.11g	1.67g
20:5 n-3 (EPA)	0.016g	0.008g
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.04g	0.032g
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0g
18:2 n-6 c,c	1.21g	0.629g

Which food is preferable in case of diets?

Low Կալորիականություն diet

Low Ճարպեր diet

Low Ածխաջրեր diet

Low glycemic index diet

is better in case of low diet

Low Կալորիականություն diet
Low Ճարպեր diet
Low Ածխաջրեր diet
Low glycemic index diet

People also compare

Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal

Kix Cereal vs Kellogg's Special K

Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Special K

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs Post Golden Crisp Cereal

Kellogg's Frosted Flakes Cereal vs General Mills Trix Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is

Vitamin Summary Score

281%

296%

Mineral Summary Score

230%

114%

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?

Kix Cereal is lower in Շաքար (difference - 25.67g)

Which food is lower in glycemic index?

Kix Cereal is lower in glycemic index (difference - 55)

Which food is richer in minerals?

Kix Cereal is relatively richer in minerals

Which food is richer in vitamins?

Kix Cereal is relatively richer in vitamins

Which food is lower in Նատրիում?

Kellogg's Frosted Flakes Cereal is lower in Նատրիում (difference - 128mg)

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?

Kellogg's Frosted Flakes Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.125g)

Which food contains less Խոլեստերին?

?

The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Which food is cheaper?

?

The foods are relatively equal in price ($)