Համեմատել Corn pudding և French rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +411.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +214% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +607.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +357.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +225.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +658% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +321.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +289.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 6.1µg | 27.9µg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.523mg | 38% |
| Երկաթ | 0.53mg | 2.71mg | 27% |
| Խոլեստերին | 72mg | 0mg | 24% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.559mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 4.352mg | 21% |
| Folate, total | 29µg | 113µg | 21% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 153mg | 15% |
| Նատրիում | 282mg | 574mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 50.2g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.3mg | 11% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.135mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.452mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 8.6g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 3.2g | 8% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 277kcal | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.039mg | 7% |
| Choline, total | 55.5mg | 14.8mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 0.962g | 7% |
| Վիտամին A | 57µg | 0µg | 6% |
| Կալցիում | 39mg | 91mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.9mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Վիտամին D | 22 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Կալիում | 176mg | 114mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 0.834g | 2% |
| Ճարպեր | 5.04g | 4.3g | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 20mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 84mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 1.8µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 1.961g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 47g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | 0.31g | N/A |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.3mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.336mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 0.608mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 0.231mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0.422mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.38mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.188mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
8.6 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
34.8 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +107.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +195.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.962 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.834 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.6% |
