Համեմատել Corn pudding և Աղի չորահաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +669.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +279.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +532.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +514.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +388.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +802.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +426.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +355.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 6.1µg | 37.5µg | 57% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.623mg | 46% |
| Երկաթ | 0.53mg | 4.08mg | 44% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 5.439mg | 28% |
| Folate, total | 29µg | 132µg | 26% |
| Խոլեստերին | 72mg | 0mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 73.5g | 19% |
| Նատրիում | 282mg | 698mg | 18% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.5mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5.1g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 11.9g | 15% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 407kcal | 14% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.163mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Choline, total | 55.5mg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.272mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.429mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.026mg | 8% |
| Վիտամին A | 57µg | 0µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 1.273g | 5% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 31mg | 4% |
| Կալցիում | 39mg | 76mg | 4% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.89mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 115mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 1.51g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 3.059g | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Ճարպեր | 5.04g | 6.6g | 2% |
| Կալիում | 176mg | 124mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 68.4g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.337mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.456mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 0.832mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 0.278mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.211mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0.586mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.514mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.255mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
11.9 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
73.5 գ
Ջուր:
5.5 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1215.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +333.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.059 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.273 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +131.5% |
