Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Corned beef
  5. Compare
  6. Corned beef vs. Քաղցր կարտոֆիլ

Համեմատել Corned beef և Քաղցր կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corned beef vs Քաղցր կարտոֆիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +244.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1808.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +4585.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +462.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +15.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1704.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +431.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +448.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +319.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +118.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +283.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corned beef Քաղցր կարտոֆիլ DV% diff.
Վիտամին B12 1.63µg 0µg 68%
Սելեն 32.8µg 0.7µg 58%
Նատրիում 973mg 9mg 42%
Ցինկ 4.58mg 0.24mg 39%
Խոլեստերին 98mg 0mg 33%
Սպիտակուցներ 18.17g 1.53g 33%
Հագեցած ճարպ 6.34g 0.037g 29%
Ճարպեր 18.98g 0.17g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22g 0.006g 23%
Կալիում 145mg 816mg 20%
Վիտամին C 0mg 17.1mg 19%
Երկաթ 1.86mg 0.54mg 17%
Մանգան 0.022mg 0.397mg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 4.1g 16%
Վիտամին B3 3.03mg 0.552mg 15%
Վիտամին B2 0.17mg 0.032mg 11%
Choline, total 69.2mg 16.5mg 10%
Ֆոսֆոր 125mg 55mg 10%
Ածխաջրեր 0.47g 27.88g 9%
Վիտամին B1 0.026mg 0.112mg 7%
Կալորիականություն 251kcal 118kcal 7%
Վիտամին B6 0.23mg 0.293mg 5%
Folate, total 6µg 23µg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67g 0.076g 4%
Պղինձ 0.154mg 0.178mg 3%
Վիտամին B5 0.42mg 0.314mg 2%
Մագնեզիում 12mg 21mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.16mg 0.35mg 1%
Վիտամին D 4IU 0IU 1%
Վիտամին K 1.5µg 2.3µg 1%
Կալցիում 8mg 17mg 1%
Վիտամին A 0µg 7µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.47g 23.78g N/A
Շաքար 0g 0.5g N/A
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.726mg 0.054mg 0%
Իզոլեյցին 0.827mg 0.052mg 0%
Լեյցին 1.445mg 0.096mg 0%
Լիզին 1.536mg 0.059mg 0%
Մեթիոնին 0.473mg 0.021mg 0%
Ֆենիլալանին 0.718mg 0.071mg 0%
Վալին 0.901mg 0.062mg 0%
Հիստիդին 0.58mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
28% 70%
Սպիտակուցներ: 1.53 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 27.88 գ
Ջուր: 69.6 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1087.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11064.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +215.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +5831.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
31% 5% 64%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +153566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +781.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Քաղցր կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: