Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cranberry juice և Լիկյոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cranberry juice vs Լիկյոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +700%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +4900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 4% 1% 1% 2% 1% 1% 4% 7% 2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 5% 2% 22% 3% 12% 5% 14% 1% 3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +700%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +4900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +21050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +7650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +104.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +30%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 0% 141% 0% 0% 1% 4% 0% 0% 0% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 38% 10% 0% 1% 3% 14% 2% 6% 3% 2% 10% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +21050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +7650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +104.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +30%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +85.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15600%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +54.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +6614.3%
14% 86%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 13.52 գ
Ջուր: 86.17 գ
Այլ: 0.21 գ
3% 16% 21% 47% 14%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 15.7 գ
Ածխաջրեր: 20.9 գ
Ջուր: 46.5 գ
Այլ: 14.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +85.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15600%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +54.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +6614.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23363.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1033.9%
10% 22% 68%
Հագեցած ճարպ: 0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.059 գ
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 9.664 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.669 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23363.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1033.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cranberry juice Լիկյոր
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cranberry juice Լիկյոր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.52g 20.9g Լիկյոր
Սպիտակուցներ 0g 2.8g Լիկյոր
Ճարպեր 0.1g 15.7g Լիկյոր
Ածխաջրեր 13.52g 20.9g Լիկյոր
Կալորիականություն 54kcal 327kcal Լիկյոր
Ֆրուկտոզա 4.97g Cranberry juice
Շաքար 11.87g 19.76g Cranberry juice
Կալցիում 3mg 16mg Լիկյոր
Երկաթ 0.1mg 0.13mg Լիկյոր
Մագնեզիում 1mg 2mg Լիկյոր
Ֆոսֆոր 1mg 50mg Լիկյոր
Կալիում 14mg 32mg Լիկյոր
Նատրիում 2mg 92mg Cranberry juice
Ցինկ 0.03mg 0.16mg Լիկյոր
Պղինձ 0.01mg 0.04mg Լիկյոր
Մանգան 0.048mg 0.006mg Cranberry juice
Սելեն 0.2µg 0.4µg Լիկյոր
Վիտամին A 8IU 620IU Լիկյոր
Վիտամին A, RAE 0µg 173µg Լիկյոր
Վիտամին E 0.22mg 0.45mg Լիկյոր
Վիտամին C 42.3mg 0.2mg Cranberry juice
Վիտամին B1 0mg 0.011mg Լիկյոր
Վիտամին B2 0mg 0.057mg Լիկյոր
Վիտամին B3 0.041mg 0.078mg Լիկյոր
Վիտամին B5 0.052mg 0.087mg Լիկյոր
Վիտամին B6 0mg 0.011mg Լիկյոր
Folate, total 0µg 2µg Լիկյոր
Վիտամին B12 0µg 0.08µg Լիկյոր
Վիտամին K 1µg 1.3µg Լիկյոր
Տրիպտոֆան 0.04mg Լիկյոր
Տրեոնին 0.127mg Լիկյոր
Իզոլեյցին 0.17mg Լիկյոր
Լեյցին 0.275mg Լիկյոր
Լիզին 0.223mg Լիկյոր
Մեթիոնին 0.07mg Լիկյոր
Ֆենիլալանին 0.136mg Լիկյոր
Վալին 0.188mg Լիկյոր
Հիստիդին 0.076mg Լիկյոր
Խոլեստերին 0mg 58mg Cranberry juice
Հագեցած ճարպ 0.009g 9.664g Cranberry juice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.019g 4.458g Լիկյոր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.059g 0.669g Լիկյոր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cranberry juice Լիկյոր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Cranberry juice
7%
Լիկյոր
Mineral Summary Score
2%
Cranberry juice
7%
Լիկյոր

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Լիկյոր
Լիկյոր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Լիկյոր
Լիկյոր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cranberry juice
Cranberry juice is lower in Շաքար (difference - 7.89g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cranberry juice
Cranberry juice is lower in Նատրիում (difference - 90mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cranberry juice
Cranberry juice is lower in Խոլեստերին (difference - 58mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cranberry juice
Cranberry juice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.655g)
Which food is lower in glycemic index?
Cranberry juice
Cranberry juice is lower in glycemic index (difference - 21)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cranberry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171903/nutrients
  2. Լիկյոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: