Համեմատել Crateva religiosa և Խորասան ցորենի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +134.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +787.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1087.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +674.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1402.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 81.5µg | 148% | |
| Մանգան | 0.182mg | 2.735mg | 111% |
| Վիտամին C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.506mg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.566mg | 47% | |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 364mg | 45% |
| Վիտամին B3 | 6.375mg | 40% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 3.68mg | 31% |
| Երկաթ | 1.61mg | 3.77mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 14.54g | 26% |
| Մագնեզիում | 24mg | 130mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 11.1g | 23% |
| Օսլա | 52.41g | 22% | |
| Վիտամին B6 | 0.259mg | 20% | |
| Վիտամին B5 | 0.949mg | 19% | |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 70.58g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 14% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 337kcal | 13% |
| Choline, total | 25.8mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 0.11g | 5% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.621g | 4% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 2.13g | 3% |
| Կալիում | 304mg | 403mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.048g | 3% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Կալցիում | 8mg | 22mg | 1% |
| Նատրիում | 20mg | 5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.196g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.213g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 59.48g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | 7.84g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.005g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.13mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.442mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.566mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.112mg | 0% | |
| Լիզին | 0.416mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.251mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.772mg | 0% | |
| Վալին | 0.687mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.379mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
14.54 գ
Ճարպեր:
2.13 գ
Ածխաջրեր:
70.58 գ
Ջուր:
11.07 գ
Այլ:
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +621.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +869.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2030% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +301% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.196 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.213 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.621 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.05 գ
Գլյուկոզա:
4.5 գ
Ֆրուկտոզա:
3.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
52.41 գ
Սախարոզ:
0.55 գ
Գլյուկոզա:
0.62 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
6.56 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +625.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +3354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +3180% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
