Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Cream pie
  5. Compare
  6. Cream pie vs. Եգիպտացորեն հում

Համեմատել Cream pie և Եգիպտացորեն հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream pie vs Եգիպտացորեն հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream pie
Cream pie
4
:
6
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +186.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +900%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.4%
հավասար Ցինկ - 0.46
հավասար Մանգան - 0.163
Cream pie
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Եգիպտացորեն հում
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 20% 27% 39% 24% 2% 13% 18% 22% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +186.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +900%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.4%
հավասար Ցինկ - 0.46
հավասար Մանգան - 0.163

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream pie
Cream pie
5
:
8
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1457.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +3066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +192.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +209.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +365%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +28.5%
Cream pie
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 10% 24%
Եգիպտացորեն հում
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 12% 2% 0% 23% 39% 13% 34% 44% 22% 32% 0% 13% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1457.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +3066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +192.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +209.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +365%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +28.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cream pie
Cream pie
4
:
1
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1560%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +124.2%
Cream pie
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Եգիպտացորեն հում
3% 19% 76%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 1.35 գ
Ածխաջրեր: 18.7 գ
Ջուր: 76.05 գ
Այլ: 0.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1560%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +124.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cream pie
Cream pie
2
:
1
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1598.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +135.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.4%
Cream pie
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
Եգիպտացորեն հում
26% 35% 39%
Հագեցած ճարպ: 0.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.432 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.487 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1598.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +135.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream pie Եգիպտացորեն հում
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream pie Եգիպտացորեն հում Opinion
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 16.7g Cream pie
Սպիտակուցներ 4.15g 3.27g Cream pie
Ճարպեր 22.41g 1.35g Cream pie
Ածխաջրեր 38.44g 18.7g Cream pie
Կալորիականություն 353kcal 86kcal Cream pie
Օսլա 5.7g Եգիպտացորեն հում
Ֆրուկտոզա 1.94g Եգիպտացորեն հում
Շաքար 27.39g 6.26g Եգիպտացորեն հում
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 2g Եգիպտացորեն հում
Կալցիում 66mg 2mg Cream pie
Երկաթ 1.49mg 0.52mg Cream pie
Մագնեզիում 19mg 37mg Եգիպտացորեն հում
Ֆոսֆոր 79mg 89mg Եգիպտացորեն հում
Կալիում 161mg 270mg Եգիպտացորեն հում
Նատրիում 266mg 15mg Եգիպտացորեն հում
Ցինկ 0.44mg 0.46mg Եգիպտացորեն հում
Պղինձ 0.118mg 0.054mg Cream pie
Մանգան 0.161mg 0.163mg Եգիպտացորեն հում
Սելեն 6µg 0.6µg Cream pie
Վիտամին A 166IU 187IU Եգիպտացորեն հում
Վիտամին A, RAE 46µg 9µg Cream pie
Վիտամին E 1.09mg 0.07mg Cream pie
Վիտամին D 3IU 0IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Cream pie
Վիտամին C 0mg 6.8mg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին B1 0.087mg 0.155mg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին B2 0.14mg 0.055mg Cream pie
Վիտամին B3 0.605mg 1.77mg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին B5 0.232mg 0.717mg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին B6 0.02mg 0.093mg Եգիպտացորեն հում
Folate, total 19µg 42µg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Cream pie
Choline, total 17.9mg 23mg Եգիպտացորեն հում
Վիտամին K 9.5µg 0.3µg Cream pie
Տրիպտոֆան 0.023mg Եգիպտացորեն հում
Տրեոնին 0.129mg Եգիպտացորեն հում
Իզոլեյցին 0.129mg Եգիպտացորեն հում
Լեյցին 0.348mg Եգիպտացորեն հում
Լիզին 0.137mg Եգիպտացորեն հում
Մեթիոնին 0.067mg Եգիպտացորեն հում
Ֆենիլալանին 0.15mg Եգիպտացորեն հում
Վալին 0.185mg Եգիպտացորեն հում
Հիստիդին 0.089mg Եգիպտացորեն հում
Խոլեստերին 12mg 0mg Եգիպտացորեն հում
Տրանս ճարպ 2.49g 0g Եգիպտացորեն հում
Հագեցած ճարպ 12.449g 0.325g Եգիպտացորեն հում
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Cream pie
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 0.432g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 0.487g Cream pie
18:2 n-6 c,c 0.468g Եգիպտացորեն հում
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.014g Եգիպտացորեն հում

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream pie Եգիպտացորեն հում
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Cream pie
18%
Եգիպտացորեն հում
Mineral Summary Score
28%
Cream pie
17%
Եգիպտացորեն հում

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում is lower in Շաքար (difference - 21.13g)
Which food is lower in Նատրիում?
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում is lower in Նատրիում (difference - 251mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.124g)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 52)
Which food is cheaper?
Cream pie
Cream pie is cheaper (difference - $1.2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Եգիպտացորեն հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: