Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Creamsicle և Պաղպաղակ սունդայ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Creamsicle vs Պաղպաղակ սունդայ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 6.9% 0% 1.1% 0% 0% 0% 0.78% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 18% 18% 14% 27% 15% 55% 15% 11% 13%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +160.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 39% 2.2% 1.5% 23% 49% 21% 21% 12% 44% 1.3% 14% 6.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Creamsicle Պաղպաղակ սունդայ DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 7.5g 1g 26%
Ճարպեր 2.33g 14g 18%
Ֆոսֆոր 128mg 18%
Վիտամին B2 0.213mg 16%
Վիտամին B12 0.35µg 15%
Վիտամին A 117µg 13%
Կալորիականություն 49kcal 254kcal 10%
Պղինձ 0.082mg 9%
Վիտամին B1 0.09mg 8%
Վիտամին B5 0.356mg 7%
Վիտամին B3 1.111mg 7%
Կալիում 204mg 6%
Ածխաջրեր 11.95g 28.89g 6%
Խոլեստերին 0mg 15mg 5%
Մագնեզիում 20mg 5%
Folate, total 19µg 5%
Ցինկ 0.56mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.747g 5%
Նատրիում 6mg 115mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.775g 4%
Վիտամին B6 0.05mg 4%
Սելեն 2.3µg 4%
Կալցիում 23mg 60mg 4%
Մանգան 0.087mg 4%
Երկաթ 0.03mg 0.36mg 4%
Սպիտակուցներ 1.37g 3g 3%
Հագեցած ճարպ 2g 2.717g 3%
Choline, total 11.9mg 2%
Վիտամին D 4IU 1%
Վիտամին E 0.11mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.45g 27.89g N/A
Շաքար 0.43g 21.26g N/A
Վիտամին K 0.5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.01mg 0%
Տրեոնին 0.022mg 0%
Իզոլեյցին 0.031mg 0%
Լեյցին 0.058mg 0%
Լիզին 0.016mg 0%
Մեթիոնին 0.015mg 0%
Ֆենիլալանին 0.041mg 0%
Վալին 0.035mg 0%
Հիստիդին 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 82% 2%
Սպիտակուցներ: 1.37 գ
Ճարպեր: 2.33 գ
Ածխաջրեր: 11.95 գ
Ջուր: 82.38 գ
Այլ: 1.97 գ
3% 14% 29% 53%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 14 գ
Ածխաջրեր: 28.89 գ
Ջուր: 53.31 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +146.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +119%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +500.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +141.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
52% 34% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.717 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.775 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.747 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -26.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Creamsicle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170267/nutrients
  2. Պաղպաղակ սունդայ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171306/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: