Համեմատել Croaker և Eel raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +496.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +211.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +288.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4434.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +42.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 932 IU | 117% | |
| Վիտամին D | 23.3µg | 117% | |
| Վիտամին A | 23µg | 1043µg | 113% |
| Սելեն | 38.8µg | 6.5µg | 59% |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 3µg | 38% |
| Վիտամին E | 4mg | 27% | |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.067mg | 15% |
| Խոլեստերին | 84mg | 126mg | 14% |
| Նատրիում | 348mg | 51mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.917g | 0.947g | 13% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Ցինկ | 0.52mg | 1.62mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.74mg | 0.24mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Մագնեզիում | 42mg | 20mg | 5% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.5mg | 5% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.023mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.15mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 3.5mg | 5% |
| Folate, total | 34µg | 15µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.476g | 2.358g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.32g | 7.19g | 5% |
| Ածխաջրեր | 7.54g | 0g | 3% |
| Կալորիականություն | 221kcal | 184kcal | 2% |
| Ճարպեր | 12.67g | 11.66g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Կալիում | 340mg | 272mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.035mg | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 20mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 18.2g | 18.44g | 0% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.14g | 0g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 217mg | 216mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.207mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.788mg | 0.809mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.847mg | 0.85mg | 0% |
| Լեյցին | 1.48mg | 1.499mg | 0% |
| Լիզին | 1.571mg | 1.694mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.525mg | 0.546mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.742mg | 0.72mg | 0% |
| Վալին | 0.947mg | 0.95mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.525mg | 0.543mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.113g | 0.084g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.089g | 0.063g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | 0.074g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~18.44g
հավասար
Ճարպեր
~11.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +208% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.2% |