Համեմատել Crunch bar և Պահածոներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +296.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1660% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
26 գ
Ածխաջրեր:
67 գ
Ջուր:
0.65 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
68.86 գ
Ջուր:
30.47 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +487% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4587.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~68.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.038 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price | Equal | ||
| Rich in minerals | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 16g | 0.01g | 73% |
| Ճարպեր | 26g | 0.07g | 40% |
| Կալորիականություն | 500kcal | 278kcal | 11% |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 8.8mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5g | 0.37g | 9% |
| Կալցիում | 100mg | 20mg | 8% |
| Կոֆեին | 30mg | 0mg | 8% |
| Կալիում | 305mg | 77mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 6% | |
| Նատրիում | 150mg | 32mg | 5% |
| Խոլեստերին | 13mg | 0mg | 4% |
| Սելեն | 2µg | 4% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.49mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 1.1g | 3% |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 2% | |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Մանգան | 0.04mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 4mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 67g | 68.86g | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.1g | 67.76g | N/A |
| Շաքար | 55g | 48.5g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.036mg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.02mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.137g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.038g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.037mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
6%
Mineral Summary Score
10%
10%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պահածոներ is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Շաքար?
Պահածոներ is lower in Շաքար (difference - 6.5g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պահածոներ is lower in Նատրիում (difference - 118mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պահածոներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 15.99g)
Which food is richer in vitamins?
Պահածոներ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
Crunch bar is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.