Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
  5. Compare
  6. Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) vs. Crustaceans, crab, dungeness, raw

Համեմատել Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) և Crustaceans, crab, dungeness, raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) vs Crustaceans, crab, dungeness, raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 16% 10% 7.9% 61% 26% 105% 74% 3.8% 161%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 14% 31% 14% 225% 116% 78% 38% 10% 202%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +104.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +213.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +270.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +340.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +25.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 18% 26% 1.5% 5% 3.5% 33% 19% 37% 139% 0.75% 14% 44%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 9% 0% 0% 12% 39% 59% 21% 35% 1125% 0% 33% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +135%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1013.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +710.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +131.6%
հավասար Վիտամին B6 ~0.15mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 83%
Սպիտակուցներ: 13.61 գ
Ճարպեր: 1.01 գ
Ածխաջրեր: 0.91 գ
Ջուր: 83.01 գ
Այլ: 1.46 գ
17% 79% 2%
Սպիտակուցներ: 17.41 գ
Ճարպեր: 0.97 գ
Ածխաջրեր: 0.74 գ
Ջուր: 79.18 գ
Այլ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +23%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +16.4%
հավասար Ճարպեր ~0.97g
հավասար Ջուր ~79.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 25% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295 գ
21% 27% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.132 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.167 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.317 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -49.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.167g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.317g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) Crustaceans, crab, dungeness, raw
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) Crustaceans, crab, dungeness, raw DV% diff.
Վիտամին B12 1.11µg 9µg 329%
Պղինձ 0.182mg 0.674mg 55%
Ցինկ 0.97mg 4.27mg 30%
Խոլեստերին 126mg 59mg 22%
Choline, total 80.9mg 15%
Սելեն 29.6µg 37.1µg 14%
Վիտամին B2 0.015mg 0.167mg 12%
Նատրիում 566mg 295mg 12%
Վիտամին B3 1.778mg 3.14mg 9%
Ֆոսֆոր 244mg 182mg 9%
Վիտամին E 1.32mg 9%
Սպիտակուցներ 13.61g 17.41g 8%
Կալիում 113mg 354mg 7%
Folate, total 19µg 44µg 6%
Մագնեզիում 22mg 45mg 5%
Վիտամին C 0mg 3.5mg 4%
Վիտամին A 54µg 27µg 3%
Վիտամին B1 0.02mg 0.047mg 2%
Երկաթ 0.21mg 0.37mg 2%
Մանգան 0.029mg 0.08mg 2%
Վիտամին B5 0.31mg 0.35mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.261g 0.132g 1%
Կալորիականություն 71kcal 86kcal 1%
Վիտամին B6 0.161mg 0.15mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Կալցիում 54mg 46mg 1%
Ճարպեր 1.01g 0.97g 0%
Ածխաջրեր 0.91g 0.74g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.91g 0.74g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.018g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.181g 0.167g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295g 0.317g 0%
Տրիպտոֆան 0.155mg 0.242mg 0%
Տրեոնին 0.54mg 0.705mg 0%
Իզոլեյցին 0.627mg 0.844mg 0%
Լեյցին 1.165mg 1.381mg 0%
Լիզին 1.297mg 1.515mg 0%
Մեթիոնին 0.397mg 0.49mg 0%
Ֆենիլալանին 0.593mg 0.735mg 0%
Վալին 0.637mg 0.819mg 0%
Հիստիդին 0.3mg 0.354mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.068g 0.219g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.07g 0.088g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.006g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.01g N/A
20:3 n-6 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 0.089g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) Crustaceans, crab, dungeness, raw
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
103%
Crustaceans, crab, dungeness, raw
Mineral Summary Score
48%
Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
76%
Crustaceans, crab, dungeness, raw

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Crustaceans, crab, dungeness, raw
Crustaceans, crab, dungeness, raw is lower in Խոլեստերին (difference - 67mg)
Which food is lower in Շաքար?
Crustaceans, crab, dungeness, raw
Crustaceans, crab, dungeness, raw is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Crustaceans, crab, dungeness, raw
Crustaceans, crab, dungeness, raw is lower in Նատրիում (difference - 271mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Crustaceans, crab, dungeness, raw
Crustaceans, crab, dungeness, raw is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.129g)
Which food is richer in minerals?
Crustaceans, crab, dungeness, raw
Crustaceans, crab, dungeness, raw is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174210/nutrients
  2. Crustaceans, crab, dungeness, raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: