Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
  5. Compare
  6. Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) vs. Կակղամորթ

Համեմատել Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) և Կակղամորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) vs Կակղամորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 16% 10% 7.9% 61% 26% 105% 74% 3.8% 161%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +22.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +455.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1238.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +278%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3348.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +116.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 18% 26% 1.5% 5% 3.5% 33% 19% 37% 139% 0.75% 14% 44%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2740%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +8809%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +52.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) Կակղամորթ DV% diff.
Վիտամին B12 1.11µg 98.89µg 4074%
Սելեն 29.6µg 64µg 63%
Պղինձ 0.182mg 0.688mg 56%
Մանգան 0.029mg 1mg 42%
Երկաթ 0.21mg 2.81mg 33%
Վիտամին B2 0.015mg 0.426mg 32%
Նատրիում 566mg 1202mg 28%
Վիտամին C 0mg 22.1mg 25%
Սպիտակուցներ 13.61g 25.55g 24%
Խոլեստերին 126mg 67mg 20%
Ցինկ 0.97mg 2.73mg 16%
Կալիում 113mg 628mg 15%
Choline, total 80.9mg 15%
Ֆոսֆոր 244mg 338mg 13%
Վիտամին A 54µg 171µg 13%
Վիտամին B1 0.02mg 0.15mg 11%
Վիտամին B3 1.778mg 3.354mg 10%
Վիտամին E 1.32mg 9%
Վիտամին B5 0.31mg 0.68mg 7%
Կալորիականություն 71kcal 148kcal 4%
Վիտամին B6 0.161mg 0.11mg 4%
Կալցիում 54mg 92mg 4%
Folate, total 19µg 29µg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295g 0.552g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Մագնեզիում 22mg 18mg 1%
Ածխաջրեր 0.91g 5.13g 1%
Ճարպեր 1.01g 1.95g 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.91g 5.13g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.018g N/A
Հագեցած ճարպ 0.261g 0.188g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.181g 0.172g 0%
Տրիպտոֆան 0.155mg 0.286mg 0%
Տրեոնին 0.54mg 1.099mg 0%
Իզոլեյցին 0.627mg 1.112mg 0%
Լեյցին 1.165mg 1.798mg 0%
Լիզին 1.297mg 1.909mg 0%
Մեթիոնին 0.397mg 0.576mg 0%
Ֆենիլալանին 0.593mg 0.915mg 0%
Վալին 0.637mg 1.116mg 0%
Հիստիդին 0.3mg 0.49mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.068g 0.138g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.07g 0.146g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.006g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.104g N/A
20:3 n-6 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 83%
Սպիտակուցներ: 13.61 գ
Ճարպեր: 1.01 գ
Ածխաջրեր: 0.91 գ
Ջուր: 83.01 գ
Այլ: 1.46 գ
26% 2% 5% 64% 4%
Սպիտակուցներ: 25.55 գ
Ճարպեր: 1.95 գ
Ածխաջրեր: 5.13 գ
Ջուր: 63.64 գ
Այլ: 3.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +463.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +155.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 25% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295 գ
21% 19% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.188 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.172 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +87.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.172g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174210/nutrients
  2. Կակղամորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: