Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen)
  5. Համեմատել
  6. Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) vs. Կակղամորթ

Համեմատել Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) և Կակղամորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) vs Կակղամորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 16% 10% 7.9% 61% 26% 105% 74% 3.8% 161%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +22.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +455.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1238.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +278%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +181.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3348.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +116.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 18% 26% 5% 3.5% 33% 19% 37% 139% 0.75% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 74% 0% 57% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2740%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +8809%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +52.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) Կակղամորթ DV% diff.
Վիտամին B12 1.11µg 98.89µg 4074%
Սելեն 29.6µg 64µg 63%
Պղինձ 0.182mg 0.688mg 56%
Մանգան 0.029mg 1mg 42%
Երկաթ 0.21mg 2.81mg 33%
Վիտամին B2 0.015mg 0.426mg 32%
Նատրիում 566mg 1202mg 28%
Վիտամին C 0mg 22.1mg 25%
Սպիտակուցներ 13.61g 25.55g 24%
Խոլեստերին 126mg 67mg 20%
Ցինկ 0.97mg 2.73mg 16%
Կալիում 113mg 628mg 15%
Choline, total 80.9mg 15%
Ֆոսֆոր 244mg 338mg 13%
Վիտամին A 54µg 171µg 13%
Վիտամին B1 0.02mg 0.15mg 11%
Վիտամին B3 1.778mg 3.354mg 10%
Վիտամին E 1.32mg 9%
Վիտամին B5 0.31mg 0.68mg 7%
Կալորիականություն 71kcal 148kcal 4%
Կալցիում 54mg 92mg 4%
Վիտամին B6 0.161mg 0.11mg 4%
Folate, total 19µg 29µg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295g 0.552g 2%
Ճարպեր 1.01g 1.95g 1%
Ածխաջրեր 0.91g 5.13g 1%
Վիտամին D 0.1µg 1%
Մագնեզիում 22mg 18mg 1%
18:2 n-6 c,c 0.089g 1%
Protein per 100 calories 19g 17g N/A
Calories per 10 g protein 52kcal 58kcal N/A
Weight per 100 calories 141g 68g N/A
Զուտ ածխաջրեր 0.91g 5.13g N/A
Վիտամին D 2 IU 0%
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.018g N/A
Հագեցած ճարպ 0.261g 0.188g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.181g 0.172g 0%
Տրիպտոֆան 0.155mg 0.286mg 0%
Տրեոնին 0.54mg 1.099mg 0%
Իզոլեյցին 0.627mg 1.112mg 0%
Լեյցին 1.165mg 1.798mg 0%
Լիզին 1.297mg 1.909mg 0%
Մեթիոնին 0.397mg 0.576mg 0%
Ֆենիլալանին 0.593mg 0.915mg 0%
Վալին 0.637mg 1.116mg 0%
Հիստիդին 0.3mg 0.49mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.068g 0.138g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.07g 0.146g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.006g 0%
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.104g N/A
20:3 n-6 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 83%
Սպիտակուցներ: 13.61 գ
Ճարպեր: 1.01 գ
Ածխաջրեր: 0.91 գ
Ջուր: 83.01 գ
Այլ: 1.46 գ
26% 2% 5% 64% 4%
Սպիտակուցներ: 25.55 գ
Ճարպեր: 1.95 գ
Ածխաջրեր: 5.13 գ
Ջուր: 63.64 գ
Այլ: 3.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +463.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 25% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295 գ
21% 19% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.188 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.172 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +87.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.172g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crustaceans, shrimp, mixed species, raw (may have been previously frozen) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174210/nutrients
  2. Կակղամորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: