Համեմատել Drumstick leaves և Գարի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +262.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +310.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +855.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +209.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +964.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +943.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 1.2mg | 0.115mg | 83% |
| Վիտամին C | 51.7mg | 0mg | 57% |
| Վիտամին B2 | 0.66mg | 0.062mg | 46% |
| Վիտամին A | 378µg | 0µg | 42% |
| Մանգան | 1.063mg | 0.259mg | 35% |
| Երկաթ | 4mg | 1.33mg | 33% |
| Կալցիում | 185mg | 11mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.257mg | 0.083mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 9.4g | 2.26g | 14% |
| Սելեն | 0.9µg | 8.6µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 54mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 8.28g | 28.22g | 7% |
| Կալիում | 337mg | 93mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3.8g | 7% |
| Folate, total | 40µg | 16µg | 6% |
| Մագնեզիում | 42mg | 22mg | 5% |
| Կալորիականություն | 64kcal | 123kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.82mg | 2% |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Ճարպեր | 1.4g | 0.44g | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 2.063mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.214g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 15g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 156g | 81g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.28g | 24.42g | N/A |
| Շաքար | 0.28g | N/A | |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.105mg | 0% |
| Նատրիում | 9mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 0.135mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.093g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.057g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.411mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.451mg | 0.083mg | 0% |
| Լեյցին | 0.791mg | 0.154mg | 0% |
| Լիզին | 0.537mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.487mg | 0.127mg | 0% |
| Վալին | 0.611mg | 0.111mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0.051mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
68.8 գ
Այլ:
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +315.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +240.8% |
