Համեմատել Drumstick leaves և Սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +343.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +548.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +275% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 1.2mg | 0.185mg | 78% |
| Վիտամին C | 51.7mg | 85mg | 37% |
| Երկաթ | 4mg | 6.59mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.66mg | 0.296mg | 28% |
| Folate, total | 40µg | 150µg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.257mg | 0.058mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 9.4g | 3.46g | 12% |
| Կալիում | 337mg | 738mg | 12% |
| Մանգան | 1.063mg | 1.264mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 66mg | 7% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.146mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 0.397mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 1.57mg | 4% |
| Մագնեզիում | 42mg | 55mg | 3% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.91mg | 3% |
| Կալցիում | 185mg | 208mg | 2% |
| Նատրիում | 9mg | 61mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.802g | 2% | |
| Կալորիականություն | 64kcal | 43kcal | 1% |
| Վիտամին A | 378µg | 386µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.095g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 15g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 156g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 1.4g | 1.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.28g | 4.92g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.28g | 7.02g | 0% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.1g | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.411mg | 0.068mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.451mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.791mg | 0.159mg | 0% |
| Լիզին | 0.537mg | 0.246mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.487mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.611mg | 0.154mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
3.46 գ
Ճարպեր:
1.12 գ
Ածխաջրեր:
7.02 գ
Ջուր:
85.95 գ
Այլ:
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +171.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.9% |
հավասար
Ջուր
~85.95g
