Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Dulce de Leche
  5. Compare
  6. Dulce de Leche vs. Կոլոլակ

Համեմատել Dulce de Leche և Կոլոլակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Կոլոլակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +904%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +94.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1170.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +17550%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +127.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +78.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +90.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +67%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +765%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +5762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1090.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +383.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +609.1%
հավասար Choline, total ~88.4mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Կոլոլակ DV% diff.
Պղինձ 0.004mg 0.706mg 78%
Վիտամին B1 0.016mg 0.938mg 77%
Վիտամին B12 0.31µg 1.5µg 50%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 4.666g 29%
Սպիտակուցներ 6.84g 21g 28%
Երկաթ 0.17mg 2.16mg 25%
Կալցիում 251mg 25mg 23%
Ֆոսֆոր 193mg 344mg 22%
Նատրիում 129mg 550mg 18%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 4.6g 18%
Folate, total 11µg 78µg 17%
Ածխաջրեր 55.35g 8g 16%
Վիտամին B2 0.405mg 0.213mg 15%
Հագեցած ճարպ 4.534g 1.425g 14%
Վիտամին B6 0.016mg 0.2mg 14%
Վիտամին B3 0.21mg 2.5mg 14%
Վիտամին E 0.2mg 1.73mg 10%
Խոլեստերին 29mg 0mg 10%
Ցինկ 0.79mg 1.8mg 9%
Վիտամին A 74µg 0µg 8%
Վիտամին B5 0.835mg 0.5mg 7%
Կալորիականություն 315kcal 197kcal 6%
Կալիում 350mg 180mg 5%
Սելեն 2.7µg 0.8µg 3%
Ճարպեր 7.35g 9g 3%
Վիտամին C 2.6mg 0mg 3%
Մագնեզիում 22mg 18mg 1%
Վիտամին D 6IU 0IU 1%
Վիտամին K 1.3µg 0µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 3.4g N/A
Շաքար 49.74g 1.25g N/A
Մանգան 0.002mg 0%
Տրանս ճարպ 0.364g 0g N/A
Choline, total 89.1mg 88.4mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 2.188g 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
21% 9% 8% 58% 4%
Սպիտակուցներ: 21 գ
Ճարպեր: 9 գ
Ածխաջրեր: 8 գ
Ջուր: 58 գ
Այլ: 4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +591.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +207%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +102%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +128.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
17% 26% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.425 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.188 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.666 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1144.3%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~2.188g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Կոլոլակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: