Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Dulce de Leche և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Հավկիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +402%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +49900%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1040.7%
հավասար Նատրիում - 124
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 45% 8% 74% 12% 17% 29% 667% 4% 169%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +402%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +49900%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1040.7%
հավասար Նատրիում - 124

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +228.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +415%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +656.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +258.1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 21% 67% 0% 17% 119% 2% 84% 28% 33% 139% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +228.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +415%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +656.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +258.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4842%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +159.9%
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
13% 11% 75%
Սպիտակուցներ: 12.58 գ
Ճարպեր: 10.61 գ
Ածխաջրեր: 1.12 գ
Ջուր: 74.62 գ
Այլ: 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4842%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +159.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +277.1%
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.375 գ
37% 47% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.267 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.414 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +277.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Dulce de Leche Հավկիթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Հավկիթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 1.12g Dulce de Leche
Սպիտակուցներ 6.84g 12.58g Հավկիթ
Ճարպեր 7.35g 10.61g Հավկիթ
Ածխաջրեր 55.35g 1.12g Dulce de Leche
Կալորիականություն 315kcal 155kcal Dulce de Leche
Ֆրուկտոզա 0.32g Dulce de Leche
Շաքար 49.74g 1.12g Հավկիթ
Կալցիում 251mg 50mg Dulce de Leche
Երկաթ 0.17mg 1.19mg Հավկիթ
Մագնեզիում 22mg 10mg Dulce de Leche
Ֆոսֆոր 193mg 172mg Dulce de Leche
Կալիում 350mg 126mg Dulce de Leche
Նատրիում 129mg 124mg Հավկիթ
Ցինկ 0.79mg 1.05mg Հավկիթ
Պղինձ 0.004mg 2mg Հավկիթ
Մանգան 0.002mg 0.026mg Հավկիթ
Սելեն 2.7µg 30.8µg Հավկիթ
Վիտամին A 267IU 520IU Հավկիթ
Վիտամին A, RAE 74µg 149µg Հավկիթ
Վիտամին E 0.2mg 1.03mg Հավկիթ
Վիտամին D 6IU 87IU Հավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 2.2µg Հավկիթ
Վիտամին C 2.6mg 0mg Dulce de Leche
Վիտամին B1 0.016mg 0.066mg Հավկիթ
Վիտամին B2 0.405mg 0.513mg Հավկիթ
Վիտամին B3 0.21mg 0.064mg Dulce de Leche
Վիտամին B5 0.835mg 1.398mg Հավկիթ
Վիտամին B6 0.016mg 0.121mg Հավկիթ
Folate, total 11µg 44µg Հավկիթ
Վիտամին B12 0.31µg 1.11µg Հավկիթ
Վիտամին K 1.3µg 0.3µg Dulce de Leche
Տրիպտոֆան 0.153mg Հավկիթ
Տրեոնին 0.604mg Հավկիթ
Իզոլեյցին 0.686mg Հավկիթ
Լեյցին 1.075mg Հավկիթ
Լիզին 0.904mg Հավկիթ
Մեթիոնին 0.392mg Հավկիթ
Ֆենիլալանին 0.668mg Հավկիթ
Վալին 0.767mg Հավկիթ
Հիստիդին 0.298mg Հավկիթ
Խոլեստերին 29mg 373mg Dulce de Leche
Տրանս ճարպ 0.364g Հավկիթ
Հագեցած ճարպ 4.534g 3.267g Հավկիթ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.038g Հավկիթ
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0.005g Հավկիթ
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0g Dulce de Leche
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 4.077g Հավկիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 1.414g Հավկիթ
20:2 n-6 c,c 0.001g Dulce de Leche
18:2 n-6 c,c 0.131g Dulce de Leche
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Dulce de Leche
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g Dulce de Leche
20:3 n-3 0.001g Dulce de Leche
20:3 n-6 0.005g Dulce de Leche

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Dulce de Leche Հավկիթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Dulce de Leche
45%
Հավկիթ
Mineral Summary Score
27%
Dulce de Leche
103%
Հավկիթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հավկիթ
Հավկիթ is lower in Շաքար (difference - 48.62g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հավկիթ
Հավկիթ is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավկիթ
Հավկիթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.267g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավկիթ
Հավկիթ is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is cheaper?
Հավկիթ
Հավկիթ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Հավկիթ
Հավկիթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in Խոլեստերին (difference - 344mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Հավկիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: