Համեմատել Dulce de Leche և Ջեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

7

Ջեմ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+560.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+845.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1875%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+4725%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+350%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+2150%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-56.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+900%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

11

Ջեմ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+303.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+5466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+2870%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+18.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.405mg	0.025mg	29%
Ֆոսֆոր	193mg	4mg	27%
Հագեցած ճարպ	4.534g	0g	21%
Կալցիում	251mg	38mg	21%
Վիտամին B5	0.835mg	0.015mg	16%
Choline, total	89.1mg	3mg	16%
Վիտամին B12	0.31µg	0µg	13%
Սպիտակուցներ	6.84g	0.3g	13%
Ճարպեր	7.35g	0g	11%
Խոլեստերին	29mg	0mg	10%
Պղինձ	0.004mg	0.09mg	10%
Կալիում	350mg	37mg	9%
Վիտամին A	74µg	3µg	8%
Ցինկ	0.79mg	0.04mg	7%
Մագնեզիում	22mg	2mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.143g	0g	5%
Ածխաջրեր	55.35g	66.3g	4%
Սելեն	2.7µg	0.6µg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.375g	0g	3%
Կալորիականություն	315kcal	246kcal	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.7g	3%
Նատրիում	129mg	56mg	3%
Վիտամին C	2.6mg	4.8mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Մանգան	0.002mg	0.02mg	1%
Վիտամին E	0.2mg	0.06mg	1%
Վիտամին B1	0.016mg	0.005mg	1%
Վիտամին B3	0.21mg	0.052mg	1%
Վիտամին D	6IU	0IU	1%
Վիտամին K	1.3µg	0µg	1%
Folate, total	11µg	9µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	55.35g	65.6g	N/A
Երկաթ	0.17mg	0.15mg	0%
Շաքար	49.74g	60g	N/A
Վիտամին B6	0.016mg	0.019mg	0%
Տրանս ճարպ	0.364g		N/A
Տրիպտոֆան		0.003mg	0%
Տրեոնին		0.005mg	0%
Իզոլեյցին		0.008mg	0%
Լեյցին		0.007mg	0%
Լիզին		0.015mg	0%
Մեթիոնին		0.006mg	0%
Ֆենիլալանին		0.01mg	0%
Վալին		0.013mg	0%
Հիստիդին		0.006mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.32g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.009g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.131g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Dulce de Leche

3

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Ջեմ

2

Սպիտակուցներ: 0.3 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 66.3 գ

Ջուր: 33.2 գ

Այլ: 0.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+2180%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+775%