Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Dulce de Leche և Սպրեդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Սպրեդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2816.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 2% 99% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2816.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1581.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +846.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 270% 34% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 31%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1581.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +846.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +181.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.3%
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
17% 81% 2%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 80.83 գ
Այլ: 2.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +181.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -51%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +254.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +961.3%
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.375 գ
16% 55% 29%
Հագեցած ճարպ: 2.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.98 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -51%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +254.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +961.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Dulce de Leche Սպրեդ
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Սպրեդ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 0g Dulce de Leche
Սպիտակուցներ 6.84g 0g Dulce de Leche
Ճարպեր 7.35g 17.1g Սպրեդ
Ածխաջրեր 55.35g 0g Dulce de Leche
Կալորիականություն 315kcal 158kcal Dulce de Leche
Ֆրուկտոզա 0.32g Dulce de Leche
Շաքար 49.74g 0g Սպրեդ
Կալցիում 251mg Dulce de Leche
Երկաթ 0.17mg Dulce de Leche
Մագնեզիում 22mg Dulce de Leche
Ֆոսֆոր 193mg 0mg Dulce de Leche
Կալիում 350mg 12mg Dulce de Leche
Նատրիում 129mg 755mg Dulce de Leche
Ցինկ 0.79mg Dulce de Leche
Պղինձ 0.004mg Dulce de Leche
Մանգան 0.002mg Dulce de Leche
Սելեն 2.7µg Dulce de Leche
Վիտամին A 267IU 4489IU Սպրեդ
Վիտամին A, RAE 74µg Dulce de Leche
Վիտամին E 0.2mg 1.7mg Սպրեդ
Վիտամին D 6IU Dulce de Leche
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Dulce de Leche
Վիտամին C 2.6mg Dulce de Leche
Վիտամին B1 0.016mg Dulce de Leche
Վիտամին B2 0.405mg Dulce de Leche
Վիտամին B3 0.21mg Dulce de Leche
Վիտամին B5 0.835mg Dulce de Leche
Վիտամին B6 0.016mg Dulce de Leche
Folate, total 11µg Dulce de Leche
Վիտամին B12 0.31µg Dulce de Leche
Վիտամին K 1.3µg 12.3µg Սպրեդ
Խոլեստերին 29mg 0mg Սպրեդ
Տրանս ճարպ 0.364g 2.45g Dulce de Leche
Հագեցած ճարպ 4.534g 2.22g Սպրեդ
20:5 n-3 (EPA) 0.004g Dulce de Leche
22:5 n-3 (DPA) 0.009g Dulce de Leche
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 7.6g Սպրեդ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 3.98g Սպրեդ
20:2 n-6 c,c 0.001g Dulce de Leche
18:2 n-6 c,c 0.131g Dulce de Leche
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Dulce de Leche
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g Dulce de Leche
20:3 n-3 0.001g Dulce de Leche
20:3 n-6 0.005g Dulce de Leche

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Dulce de Leche Սպրեդ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Dulce de Leche
28%
Սպրեդ
Mineral Summary Score
27%
Dulce de Leche
10%
Սպրեդ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սպրեդ
Սպրեդ is lower in Շաքար (difference - 49.74g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սպրեդ
Սպրեդ is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սպրեդ
Սպրեդ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.314g)
Which food is lower in glycemic index?
Սպրեդ
Սպրեդ is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is cheaper?
Սպրեդ
Սպրեդ is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Նատրիում?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in Նատրիում (difference - 626mg)
Which food is richer in minerals?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Սպրեդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173608/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: