Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Eggnog
  5. Compare
  6. Eggnog vs. Կորեկ

Համեմատել Eggnog և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Eggnog vs Կորեկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Eggnog
Eggnog
2
:
8
Կորեկ
Կորեկ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1525%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1405%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +161.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +265.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +5669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +32540%
Eggnog
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Կորեկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 113% 82% 123% 18% 1% 46% 250% 213% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1525%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1405%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +161.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +265.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +5669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +32540%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Eggnog
Eggnog
6
:
7
Կորեկ
Կորեկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1138.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4395.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +668%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +8400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
Eggnog
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 29% 1%
Կորեկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 106% 67% 89% 51% 89% 64% 0% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1138.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4395.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +668%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +8400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Eggnog
Eggnog
1
:
4
Կորեկ
Կորեկ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +852%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +142.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +805%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +383.6%
հավասար Ճարպեր - 4.22
Eggnog
5% 4% 8% 83%
Սպիտակուցներ: 4.55 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 8.05 գ
Ջուր: 82.54 գ
Այլ: 0.67 գ
Կորեկ
11% 4% 73% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 11.02 գ
Ճարպեր: 4.22 գ
Ածխաջրեր: 72.85 գ
Ջուր: 8.67 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +852%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +142.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +805%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +383.6%
հավասար Ճարպեր - 4.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Eggnog
Eggnog
1
:
2
Կորեկ
Կորեկ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +68.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +977.8%
Eggnog
63% 32% 5%
Հագեցած ճարպ: 2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.198 գ
Կորեկ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.773 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +68.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +977.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Eggnog Կորեկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Eggnog Կորեկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 8.05g 64.35g Կորեկ
Սպիտակուցներ 4.55g 11.02g Կորեկ
Ճարպեր 4.19g 4.22g Կորեկ
Ածխաջրեր 8.05g 72.85g Կորեկ
Կալորիականություն 88kcal 378kcal Կորեկ
Ֆրուկտոզա 0.04g Eggnog
Շաքար 8.05g Կորեկ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 8.5g Կորեկ
Կալցիում 130mg 8mg Eggnog
Երկաթ 0.2mg 3.01mg Կորեկ
Մագնեզիում 19mg 114mg Կորեկ
Ֆոսֆոր 109mg 285mg Կորեկ
Կալիում 165mg 195mg Կորեկ
Նատրիում 54mg 5mg Կորեկ
Ցինկ 0.46mg 1.68mg Կորեկ
Պղինձ 0.013mg 0.75mg Կորեկ
Մանգան 0.005mg 1.632mg Կորեկ
Սելեն 4.2µg 2.7µg Eggnog
Վիտամին A 206IU 0IU Eggnog
Վիտամին A, RAE 59µg 0µg Eggnog
Վիտամին E 0.21mg 0.05mg Eggnog
Վիտամին D 49IU 0IU Eggnog
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 0µg Eggnog
Վիտամին C 1.5mg 0mg Eggnog
Վիտամին B1 0.034mg 0.421mg Կորեկ
Վիտամին B2 0.19mg 0.29mg Կորեկ
Վիտամին B3 0.105mg 4.72mg Կորեկ
Վիտամին B5 0.417mg 0.848mg Կորեկ
Վիտամին B6 0.05mg 0.384mg Կորեկ
Folate, total 1µg 85µg Կորեկ
Վիտամին B12 0.45µg 0µg Eggnog
Choline, total 52.2mg Eggnog
Վիտամին K 0.3µg 0.9µg Կորեկ
Տրիպտոֆան 0.085mg 0.119mg Կորեկ
Տրեոնին 0.201mg 0.353mg Կորեկ
Իզոլեյցին 0.237mg 0.465mg Կորեկ
Լեյցին 0.383mg 1.4mg Կորեկ
Լիզին 0.257mg 0.212mg Eggnog
Մեթիոնին 0.12mg 0.221mg Կորեկ
Ֆենիլալանին 0.225mg 0.58mg Կորեկ
Վալին 0.289mg 0.578mg Կորեկ
Հիստիդին 0.108mg 0.236mg Կորեկ
Խոլեստերին 59mg 0mg Կորեկ
Հագեցած ճարպ 2.591g 0.723g Կորեկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.302g 0.773g Eggnog
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.198g 2.134g Կորեկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Eggnog Կորեկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Eggnog
36%
Կորեկ
Mineral Summary Score
17%
Eggnog
86%
Կորեկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կորեկ
Կորեկ is lower in Շաքար (difference - 8.05g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կորեկ
Կորեկ is lower in Նատրիում (difference - 49mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կորեկ
Կորեկ is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կորեկ
Կորեկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.868g)
Which food is cheaper?
Կորեկ
Կորեկ is cheaper (difference - $1.4)
Which food is richer in minerals?
Կորեկ
Կորեկ is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Eggnog
Eggnog is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Eggnog - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: