Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fennel seeds և Խնձորի քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fennel seeds vs Խնձորի քացախ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 275% 359% 149% 695% 356% 101% 209% 11% 852% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +7600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +16985.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2220.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +9170%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +13237.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +9150%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +5987.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2523.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 2.3% 0% 0% 102% 81% 113% 0% 108% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg
հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fennel seeds Խնձորի քացախ DV% diff.
Մանգան 6.533mg 0.249mg 273%
Երկաթ 18.54mg 0.2mg 229%
Բջջանյութ(Fiber) 39.8g 0g 159%
Կալցիում 1196mg 7mg 119%
Պղինձ 1.067mg 0.008mg 118%
Մագնեզիում 385mg 5mg 90%
Ֆոսֆոր 487mg 8mg 68%
Կալիում 1694mg 73mg 48%
Վիտամին B3 6.05mg 0mg 38%
Վիտամին B6 0.47mg 0mg 36%
Վիտամին B1 0.408mg 0mg 34%
Ցինկ 3.7mg 0.04mg 33%
Սպիտակուցներ 15.8g 0g 32%
Վիտամին B2 0.353mg 0mg 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.91g 0g 25%
Վիտամին C 21mg 0mg 23%
Ճարպեր 14.87g 0g 23%
Ածխաջրեր 52.29g 0.93g 17%
Կալորիականություն 345kcal 21kcal 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.69g 0g 11%
Նատրիում 88mg 5mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.48g 0g 2%
Վիտամին A 7µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 12.49g 0.93g N/A
Շաքար 0.4g N/A
Սելեն 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.253mg 0mg 0%
Տրեոնին 0.602mg 0mg 0%
Իզոլեյցին 0.695mg 0mg 0%
Լեյցին 0.996mg 0mg 0%
Լիզին 0.758mg 0mg 0%
Մեթիոնին 0.301mg 0mg 0%
Ֆենիլալանին 0.647mg 0mg 0%
Վալին 0.915mg 0mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.3g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 15% 52% 9% 8%
Սպիտակուցներ: 15.8 գ
Ճարպեր: 14.87 գ
Ածխաջրեր: 52.29 գ
Ջուր: 8.81 գ
Այլ: 8.23 գ
94% 5%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.93 գ
Ջուր: 93.81 գ
Այլ: 5.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +5522.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +964.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Խնձորի քացախ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: