Համեմատել Fennel seeds և Մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +702.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1798.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1014.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1051.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1341.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +478.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +350.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1448.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +404.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +970.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.533mg | 0.422mg | 266% |
| Երկաթ | 18.54mg | 1.61mg | 212% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 4g | 143% |
| Կալցիում | 1196mg | 63mg | 113% |
| Պղինձ | 1.067mg | 0.074mg | 110% |
| Մագնեզիում | 385mg | 48mg | 80% |
| Սելեն | 33.5µg | 61% | |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 108mg | 54% |
| Կալիում | 1694mg | 152mg | 45% |
| Նատրիում | 88mg | 1104mg | 44% |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 0.565mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.07mg | 31% |
| Ցինկ | 3.7mg | 0.64mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 3.74g | 24% |
| Վիտամին C | 21mg | 0.3mg | 23% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.373g | 23% | |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.07mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.177mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 2.182g | 19% |
| Ճարպեր | 14.87g | 3.34g | 18% |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 5.83g | 15% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 60kcal | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 0.774g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Choline, total | 22.4mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.358g | 2% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 0.214g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 167g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 24 | 14 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 1.83g | N/A |
| Շաքար | 0.92g | N/A | |
| Օսլա | 0.64g | 0% | |
| Վիտամին A | 7µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0.167mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 0.996mg | 0.292mg | 0% |
| Լիզին | 0.758mg | 0.264mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0.161mg | 0% |
| Վալին | 0.915mg | 0.189mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0.119mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.018g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
3.74 գ
Ճարպեր:
3.34 գ
Ածխաջրեր:
5.83 գ
Ջուր:
83.72 գ
Այլ:
3.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +322.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +345.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +796.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +850.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.214 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.182 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.774 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +354.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.4% |
