Համեմատել Fennel seeds և Չիլի փոշի համեմունք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +158.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +262.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +284.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +21085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +166.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 38.14mg | 254% | |
| Մանգան | 6.533mg | 1.7mg | 210% |
| Վիտամին A | 7µg | 1483µg | 164% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 2.094mg | 125% |
| Նատրիում | 88mg | 2867mg | 121% |
| Վիտամին K | 105.7µg | 88% | |
| Կալցիում | 1196mg | 330mg | 87% |
| Մագնեզիում | 385mg | 149mg | 56% |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.94mg | 45% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 8.006g | 42% |
| Սելեն | 20.4µg | 37% | |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 11.6mg | 35% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.519g | 32% | |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 300mg | 27% |
| Վիտամին C | 21mg | 0.7mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 34.8g | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.888mg | 18% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 3.211g | 17% |
| Երկաթ | 18.54mg | 17.3mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.25mg | 13% |
| Choline, total | 66.5mg | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 2.462g | 9% |
| Կալիում | 1694mg | 1950mg | 8% |
| Պղինձ | 1.067mg | 1mg | 7% |
| Folate, total | 28µg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 13.46g | 5% |
| Ցինկ | 3.7mg | 4.3mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.29g | 5% | |
| Կալորիականություն | 345kcal | 282kcal | 3% |
| Ճարպեր | 14.87g | 14.28g | 1% |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 49.7g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 210kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 24 | 4.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 14.9g | N/A |
| Շաքար | 7.19g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0.27mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 0.996mg | 0.63mg | 0% |
| Լիզին | 0.758mg | 0.36mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0.13mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0.37mg | 0% |
| Վալին | 0.915mg | 0.54mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0.18mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
13.46 գ
Ճարպեր:
14.28 գ
Ածխաջրեր:
49.7 գ
Ջուր:
10.75 գ
Այլ:
11.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22% |
հավասար
Ճարպեր
~14.28g
հավասար
Ածխաջրեր
~49.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.462 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.006 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +208.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +373.7% |
