Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fireweed և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fireweed vs Drumstick tree infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +246.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1330%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +281%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +491.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +116%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2488.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +28.6%
հավասար Կալիում ~461mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +653.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +426.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +6309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +60.6%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fireweed Drumstick tree DV% diff.
Մանգան 6.704mg 0.259mg 280%
Վիտամին C 2.2mg 141mg 154%
Կալցիում 429mg 30mg 40%
Վիտամին B6 0.632mg 0.12mg 39%
Բջջանյութ(Fiber) 10.6g 3.2g 30%
Երկաթ 2.4mg 0.36mg 26%
Պղինձ 0.32mg 0.084mg 26%
Մագնեզիում 156mg 45mg 26%
Վիտամին B3 4.674mg 0.62mg 25%
Վիտամին A 180µg 4µg 20%
Ցինկ 2.66mg 0.45mg 20%
Folate, total 112µg 44µg 17%
Վիտամին B5 1.356mg 0.794mg 11%
Ֆոսֆոր 108mg 50mg 8%
Վիտամին B2 0.137mg 0.074mg 5%
Սպիտակուցներ 4.71g 2.1g 5%
Ածխաջրեր 19.22g 8.53g 4%
Ճարպեր 2.75g 0.2g 4%
Կալորիականություն 103kcal 37kcal 3%
Վիտամին B1 0.033mg 0.053mg 2%
Կալիում 494mg 461mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 8.62g 5.33g N/A
Նատրիում 34mg 42mg 0%
Սելեն 0.9µg 0.7µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.033g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 19.22 գ
Ջուր: 70.78 գ
Այլ: 2.54 գ
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 8.53 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1275%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +125.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +24.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Drumstick tree - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: